Nous sommes tous nés avec un Prakriti unique – notre état naturel, notre caractère, notre personnalité. Chacun entre nous est unique dans sa façon d’être, de réagir, de voir les choses. Au fil des ans notre Prakriti se trouve pertuber par les circonstances de la vie – le travail, la famille, les voyages…. Ce qui nous laisse souvent avec l’impression de ne pas être bien, soi-même. L’Ayurvéda, science ancienne qui vient de l’Inde, analyse votre Prakriti afin de vous faire apprécier votre état naturel et de vous aider à vous retrouver.

Comme thème pour votre semaine prenez ces cours de Quantum Yoga que nous avons filmés avec Lara Baumann, créatrice de cette approche envers le yoga. Les cours ont été créé pour un niveau débutant mais tout le monde peut en bénéficier.

Après de nombreuses années de pratique de yoga (Hatha, Ashtanga, Jiva Mukti) et une enfance passée en Inde, Lara a créé le Quantum Yoga qui prend comme base la pratique d’Ayurvéda et des théories de Quantum Physiques. Il vous aide à reconnaître, construire et varier des séquences dynamiques adaptées à chaque type de corps - Vata (air), Pitta (feu) ou Kapha (terre ou eau). Le Quantum Physiques prouve que si nous augmentons notre niveau de conscience, les effets bénéfiques d’une activité sont augmentés – nous vibrons sur une autre fréquence. Lara et son style de yoga vous aide à mieux vibrer avec vous-même et avec l’environnement dans lequel vous vivez. Le résultat – une pratique personnelle qui vous est propre, développer par vous pour vous!

Si vous ne connaissez pas encore votre type de corps ou Dosha faites cette questionnaire et vous allez découvrir si vous êtes plus Kapha, Pitta ou Vata ! Tous les types peuvent faire tous les cours

Pour lundi nous vous pouvez faire le cours pour les Vatas « Get Down » pour vous recentrer et vous redynamiser en début de semaine.

Mardi on vous propose de suivre le cours pour les Kaphas « Movin’On Up » pour secouer le corps. 

Pour mercredi profitez de quelques instants pour vous et continuez les cours fluides de Quantum Yoga avec nous…. pour aujourd’hui nous vous proposons de pratiquer cette séance pour les Pittas « Cool It ! » - un cours fluide, dynamique et soutenu.

Jeudi c’est vous qui choisissez le style de salutations que vous voulez refaire : les Salutations dans le style d’Ashtanga avec quelques postures en plus qui sont intégrées dans le cours des Vatas, les Salutations dans le style Tripsicore prises de la séance des Pittas ou les Salutations dans le style de Sivananda que vous trouvez dans la séance des Kaphas. 

Nous terminons le thème « de Quantum Yoga » avec le choix des trois séances de Quantum – pour les Pittas « Cool it ! », pour les Vatas « Get Down » et pour les Kapha « Movin’On Up ».

Si à la fin de la semaine vous n’avez toujours pas fait votre analyse de type Ayurvédique profitez de cette questionnaire pour vous aider. Comme cela vous pouvez choisir le style qu’il vous faut pour ce weekend de pratique.

Profitez  de votre weekend dehors ou dedans – remplissez votre être avec du prana, respirez et observer comment vous êtes et comment vous vibrer dans votre univers.