AIDE

Pourquoi YogaChezMoi?

  • Qu’est-ce que « YogaChezMoi « ? – Nous sommes un service de yoga et de bien-être enligne vous fournissant une large gamme de cours, de pratiques et de conseils sur les thèmes de yoga, de pilates, de Qi Gong, de la méditation, de la relaxation, de la respiration et de la détente. Des séances qui vous préparent pour le sport ou qui vous étirent…..
  • Pratiquez dans le confort de votre maison ou là où vous êtes (chambre d’hôtel, chez des amis….) et créez votre propre parcours de santé
  • Choisissez une séance qui vous convient ce jour là – le professeur, le style, la durée, le niveau
  • Nous vous offrons une méthode facile, accessible et financièrement abordable sur pour votre chemin du bien-être
  • Regardez les séances enligne ou téléchargez-les – en plein écran sur votre ordinateur ou sur votre télé (avec un cable type S)
  • Nos professeurs tous diplômés prêtent attention à votre sécurité alors suivez leurs conseils

Quel est la meilleure méthode pour participer à YogaChezMoi?

  • Créez votre espace – déroulez votre tapis de yoga ou trouver un endroit approprié pour votre pratique (une surface non glissante)
  • Eteignez vos téléphones et évitez toutes distractions
  • Choisissez une période de la journée qui convient pour votre pratique – ne mangez pas juste avant (laissez une heure environ entre votre dernier repas et votre pratique)
  • Enlevez vos chaussures et vos chaussettes – pieds nus est essentiel pour bénéficier de votre pratique à 100%
  • Ne mettez pas la barre trop haut – commencez petit et faites des petits pas
  • Respectez votre niveau et les conseils du professeur
  • Prenez l’avis de votre médecin si vous avez le moindre doute sur ce que vous pouvez faire
  • Ne sautez pas la méditation et la relaxation à la fin – elles font partie de la pratique, de l’expérience et permettent au corps et au mental d’intégrer les effets de la pratique

Est-ce que YogaChezMoi marchera avec mon WiFi?

  • Oui vous pouvez voir nos séances sur la plupart des WiFis. Si vous avez un ordinateur portable vous pouvez théoriquement pratiquer n’importe où dans votre maison, au bureau, dans votre chambre d’hôtel, en voyage….. là où vous recevez une connection WiFi.

Comment marche ce système de crédits?

  • Paiement à la carte ….Un système de paiement à la carte simple à utiliser.
  • Choisissez un pack de crédits qui vous convienne, utilisez-les quand vous voulez pour accéder aux cours enligne ou en téléchargement.
  • Reprenez des crédits sur votre compte quand il en faut – dépensez-les quand vous voulez.
  • Les crédits achetés corréspondent à l’argent sur votre compte que vous choisissez de dépenser comme et quand vous voulez
  • Chaque séance ou document a une valeur de crédit
  • Une séance que vous choisissez de regarder enligne vous permet d’accéder au cours pendant 24 heures. Une séance téléchargée peut être regardée autant de fois que vous voulez.

Les offres promotionnelles? – comment ça marche?

  • Si vous avez un code promotionnel allez sur Connexion et mettez le dans le cadre approprié quand vous achetez ou vous récupérez vos crédits.
  • Si vous voulez bénéficier d’un pack promotionnel choisissez le pack, achetez les crédits et laissez vous guider parnos conseils sur les cours à suivre ou dépensez les crédits sur les séances qui vous attirent.

Quels sont les niveaux proposé et qu’est-ce que je dois suivre ?

  • Débutants - Ce niveau est pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga ou qui commencent leur chemin de bien-être. Ce niveau est bien-sûr ouvert à tout le monde donc si vous vous sentez moins en forme ou vous voulez reprendre certaines postures de base voici des pratiques pour vous.
  • Intermédiaires - Ce niveau est pour les personnes ayant déjà certaines connaissances des postures de yoga, de pilates, de Qi Gong, d’étirements ou de méditation. Normalement dans ces séances le professeur présume que quelques notions de la pratique sont déjà acquises
  • Avancés - Ce niveau convient aux personnes ayant déjà une pratique régulière, sans blessures ni contre indications qui cherchent à approfondir leur pratique - peut-être même un petit challenge – ou recherchent tout simplement une séance fluide et guidée pour les accompagner.
  • Souvent il y aura des variations dans les postures afin que chacun puisse être dans sa zone de « confort » pour suivre la séance.
  • Tous Niveaux -Accessibles à tout le monde sauf contre indications données par un spécialiste. Souvent il y aura des variations de postures pour permettre aux personnes plus avancées dans leur pratique de suivre leurs capacités. Restez surtout à votre niveau ici.
  • Si vous êtes enceintes prenez conseils auprès de votre médecin traitant avant de pratiquer, respectez les changements et les sensations dans votre corps. Surtout évitez les inversions, les torsions intenses et les postures sur le ventre.

Spécifications techniques?

Vous avec besoin d'un système avec un minimum de spécifications pour regarder les cours sur www.yogachezmoi.com. Les spécifications sont : 

  • Platforme d'operation : Windows XP+ ou Mac OS X 10.6+
  • Browser: Firefox 3.6+, Internet Explorer 7+, Safari or Chrome
  • Flash Player: Adobe Flash Player 10.1+
  • Connection Internet : Pour regarder les vidéos enligne une connection de Broadband 2Mbps+ est nécessaire. Pour télécharger une séance vous pouvez le faire avec une connection moins importante - la durée du téléchargement va dépendre de la rapidité de votre connection.
  • Nous vous conseillons de télécharger les cours si votre connection internet est faible

Veuillez regarder gratuitement notre cours du jour dans  Le Studio, pour tester si votre ordinateur et votre connection sont compatible.

Est-ce que je peux voir la séance en plein écran?

  • Oui. Il suffit de cliquer sur le symbole (un petit cadre en bas à droite de l’écran) pour voir votre séance en plein écran. Poussez sur Esp pour revenir à l’écran normal

Est-il possible d’augmenter ou de baisser le volume de la séance?

  • Oui – vous pouvez augmenter le volume via votre ordinateur, les enceintes liées à votre ordinateur ou via le controle sur l’écran de votre séance.
  • Ne mettez pas le volume trop fort mais à un niveau confortable pour suivre le cours sans difficulté

Et si j’aime la musique utilisée dans une des séances ?

  • La musique que nous utilisons dans nos séances vient d’artistes qui vivent pleinement leur chemin musical et spirituel. Si vous aimez la musique lors des séances n’hesitez pas à regarder la section musique ou marketplace pour en savoir plus et pour connaître les albums de l’artiste aimé. Pour connaître l’artiste regarder sur les remerciements de la séance que vous êtes en train de faire et la section musique et vous allez voir les titres utilisés dans cette séance.

Est-il possible de télécharger une séance sur mon ordinateur?

  • Oui – il suffit de cliquer sur l’option « Télécharger », payer avec le montant de crédits appropriés et suivre les instructions pour le téléchargement. Il vous faudra une connection internet assez puissante pour vous permettre de télécharger avec succès.
  • Si vous avez un iPad - Actuellement et officiellement le site de www.yogachezmoi.com ne soutient pas les iPads. Ceci dit c’est tout à fait possible de l’utiliser pour regarder et télécharger les cours mais les solutions pour le faire sont variées et nous n’avons pas une seule à vous conseiller. Regardez la section sur les iPads pour avoir quelques astuces d’utilisation 

Je suis débutant – comment puis-je commencer ma pratique?

Si vous avez choisi de participer aux cours de yoga ou tout au moins d’essayer ce chemin physique et spirituel mais êtes totalement débutants ne vous inquiétez pas.

Tout d’abord établissez la raison pour laquelle vous voulez pratiquer….

  • Des raisons physiques
  • Des raisons mentales
  • Pour la détente et le bien-être en général
  • Pour vous étirer
  • Pour vous accompagner lors de votre grossesse
  • Pour prendre de la force
  • Pour tonifier le corps ou perdre du poids
  • Pour développer une pratique de méditation
  • Pour respirer mieux

Ensuite regardez notre petit guide pour vous aider à commencer votre chemin de découverte yogique. Vous pouvez aussi acheter notre Pack Intro  et suivre les conseils de pratique pour lancer sur le chemin de Yoga.

Le vidéo ne marche pas – qu’est-ce que je dois faire?

  • Vérifiez votre connection internet et les spécifications téchniques.
  • Si votre connection n'est pas vite vous auriez du mal à regarder les cours enligne (qui se fait par "streaming") donc regardez votre connection internet et optez plus pour un téléchargement pour pouvoir regarder les cours sans problèmes.
  • Si vous avez téléchargé une séance et pour une raison ou une autre vous n’arrivez pas à la voir, essayez de re télécharger le cours – vous n’allez pas être facturé une deuxième fois car le système se rappelle de vos cours regardés ou téléchargés pendant une période de 30 jours.
  • Si vous avez un iPad - veuillez consulter notre section iPad 

Est-ce que je peux tester une séance gratuitement?

  • Oui –nous vous offrons toujours une séance gratuite pour tester comment cela marche. Regardez la page Studio du site.
  • Tous les weekends nous vous offrons aussi un cours gratuit pendant les 2 jours du weekend ainsi que le vendredi soir – regardez notre page facebook pour connaître le titre 

Est-ce que les cours de YogaChezMoi se font en live?

  • Non – les cours sont tous enregistrer soit lors d’un cours live, soit en style d’atelier avec le professeur face à l’écran parlant au même temps qu’il enseigne/pratique soit en séance avec voix-off.


Les iPads, Tablettes & YogaChezMoi

  • Tous nos cours marchent enligne avec les iPads.
  • Vous pouvez utiliser votre iPad pour regarder les cours enligne - la vitesse dépendra  de la vitesse de votre connection internet. Nous avons quelques soucis avec certaines tablettes Samsung mais d'ici très peu nous allons règler ces soucis en passant à notre nouveau site version 2 de YCM.
  • Vous pouvez aussi télécharger les cours mais les solutions pour le faire sont variées et nous n’avons pas une seule à vous conseiller sauf si vous avez un ordinateur aussi.
  • Certaines personnes arrivent à regarder les séances sur leur ipads sans problèmes et d’autres rencontrent des difficultés. Regardez nos conseils techniques pour vérifier si votre connection internet est suffisante.
  • Si vous avez un ordinateur Mac ou PC - Pour pouvoir télécharger les cours vous auriez de toute façon besoin d’un App ou File Browser sur votre iPad pour lire / regarder vos documents/vidéos. Un App qui n’est pas mal pour cela c’est Readdle (qui est payant) mais il y a quelques logiciels que vous pouvez également télécharger gratuitement. Pour Readdle regardez ce lien
  • Le mieux c'est de télécharger votre cours de yoga sur un ordinateur, le transferer vers un dossier dans Dropbox (www.dropbox.com) - les comptes sur DropBox sont gratuits ainsi que leur App pour iPad - est ensuite via votre App Readdle sur le iPad et la section Network où vous installez votre compte Dropbox, téléchargez votre cours ici dans votre App Readdle. Regardez comme cela quand vous voulez. Il existe aussi la solution INFUSE
  • D’autres Apps sont disponibles pour installer vos cours dirèctement sur votre iPad. iDl Lite, Free Video ou Vidéo Téléchargeur Super Lite ou très bien l'appli Infuse - tous trouvables sur le App Store. Quand vous voulez télécharger une séance connectez-vous sur www.yogachezmoi.com  et choisissez votre cours comme cela il va se charger dans le App et vous pouvez le visualiser quand vous voulez.

Comment payer pour mes crédits ?

Une fois que vous avez créé votre compte sur YogaChezMoi vous pouvez acheter des crédit et récupérer les crédits si vous avez un code promotionnel. Quand vous acheter des crédits choisissez le Pack parmis nos Offres actuels ou le montant de crédits qu’il vous faut et cliquez ensuite sur Achetez. Vous allez être dirigé vers une page de paiement gérer par Worldpay. Cliquez sur l’icon Worldpay (et non pas l’icon de la carte de crédit) et vous allez être dirigé vers la page de paiement finale. Mettez vos détails de carte de crédit et validez.

Puis profitez de vos crédits et des cours de yoga sur le site. Namaste 

Si j’achète un Pack à Thème qu’est-ce qui se passe?

Si vous  achetez un Pack à Thème vous allez recevoir un email confirmant votre achat avec les cours à suivre dans ce Pack.

Vous auriez assez de crédits dans votre achat de Pack pour regarder les cours enligne une fois (ou plusieurs fois pendant une période de 24 heures) ou pour les télécharger suivant le type de Pack que vous avez acheté.

Dans le mail que vous recevez il y a des liens dynamiques pour accéder dirèctement (si vous êtes connecté à l’internet) au cours proposé pour le jour ou dans l’ordre des séances dans le Pack. Vous pouvez bien-sûr varier l’ordre mais souvent les Packs ont été construits avec un chemin spécifique par rapport au niveau, au thème ou avec un certain progrès à cibler.

Si jamais vous perdez le mail les liens des cours dans les Packs se trouvent aussi dans la section Offres de notre site. 

J’ai téléchargé un cours et je ne le retrouve plus ?

  • Si vous avez téléchargé un cours sur votre iPad et vous ne le retrouvez plus veuillez regarder nos conseils de téléchargement pour iPad pour en savoir plus puis allez sur votre page compte et essayez de nouveau votre téléchargement.
  • Si vous avez téléchargé un de nos cours et vous êtes connecté avec un ordinateu (Mac ou PC) en principe notre système vous demande automatiquement où vous voulez sauvegarder votre cours.
  • Si vous ne précisez pas d’endroit il vas choisir votre dossier Téléchargements ou Downloads par défaut.
  • Si vous ne retrouvez pas votre cours sur votre disque dure vous avez 30 jours pour re-télécharger le cours sans être re-débité en crédits.
  • Il suffit de vous connecter et d’aller sur votre page Compte et vous retrouvez la liste de vos téléchargements faits dans les derniers 30 jours à compter de la date du premier téléchargement. Recliquez sur la séance que vous souhaitez re-télécharger et cliquez sur le bouton « Téléchargez » - vous n’allez pas être débité une deuxième fois.