My Lifestyle


Une belle sélection d'actualités - ce qui se passe dans le monde yogique pour vous conseiller sur votre chemin de wellness. Les tendances, les astuces de saison, les offres pour votre life.....

Les News

Pour une rentrée sereine & rayonnante

A peine la rentrée entamée, déjà la cadence reprend de plus belle. Le stress trouve a nouveau le moyen de s’immiscer dans notre vie. La rentrée est le moment idéal pour partir sur de nouvelles habitudes anti stress. 

 

39 days ago

Gardez votre attitude zen & l’ambiance détendue de l’été

Comment entretenir les vibrations de l’été, du soleil, de la détente, l’envie de farniente quand l’agenda se remplit ? Comment conserver une attitude de calme et de pure « zenitude » ? Voici nos 10 astuces pour une rentrée sereine.

53 days ago

Ribollita pour vous réchauffer

est une sorte de soupe ou casserole Italienne faite avec des légumes vertes (surtout le Kale) de saison, des haricots blancs et souvent du pain vieux d’une journée 

40 days ago

La rentrée, le temps des résolutions!

Quel rituel matinal pour trouver Energie & Vitalité? Le rituel du petit matin, est l’une des clefs pour ancrer des changements vivifiants, vitalisants et équilibrants pour le reste de votre journée… Découvrez tous nos rituels de la rentrée.

14 months ago

Humans Meet Yoga!

Real People, Real Stories and the Power of Transformation - les gens de tous les jours, toi et oi, les histoires vraies et la puissance de transformation via la yoga. Découvrez ce livre - gagner votre copie.

53 days ago

Breath & Be

N’oubliez pas le moment présent - Le Leitmotif de cette semaine – nous sommes trop souvent pris par le entre, demain, ce weekend, hier, plus tard, etc….. que nous oublions de profiter du moment présent 

4 years ago

My Healthy Life

Cultiver la Vitalité - Printemps ou été, soyez inspiré par tant de leçons, de couleurs et de beauté. Un retour à la terre, une cuisine plus intuitive, ou je n’aurais pas pu imaginer me sentir si proche de mon intérieur. !

15 months ago

Galettes de Courgettes - simple, délicieux & de saison!

Vertes ou jaunes les Courgettes se dégustent sans modération. Tellement de légumes à point en ce moment – poirés, poivrons, aubergines, maïs, carottes, et bien sûr les courgettes .......

4 months ago

L'Été - Profitez pour Pratiquer avec Summertime zest!

La musique nous accompagne souvent dans nos moments de détente, de fête et de yoga. Voici nos suggestions pour une pratique "mieux" accompagnée! A déguster sans modération.

4 months ago

Mener Une Vie Créative - Designer son quotidien pour inventer sa vie

Des Rituals et Astuces pour vivre CréativementChaque nouvelle journée c’est une possibilité de créer ce qui se présente, comme si la nuit avait effacé les traces de la journée précédente afin de pouvoir déposer, sur une nouvelle page blanche, des nouvelles idées et nos envies pour venir compléter le livre entier. 

4 months ago

Yoga, Soleil, Chill-Out & Cuisine Vitalité!
22 – 26 octobre 2017


Quelques jours au soleil avant l'hiver! Minorque dans un cadre unique - ancienne masion minorquaise avec piscine, la mer just à côté, une belle cuisine healthy, du yoga, de la méditation et un peu de boxe Thai fusion. 

6 months ago

Eléments d'Existence - Un Album rempli de Traditions

Tritha Sinha & Martin Dubois, nous proposent dans leurs premier album, une Musique inspirée par une réelle expérience des traditions indiennes, orientales, africaines, aux travers des chants classique Indien. Des musiques pour différents moments de la journée et même des saisons dans lesquelles ils nous offres un superbe voyage dans le temps musical. 

5 months ago

Mauna l'art de silence

Dans le film Mange, Prie, Aime Julia Roberts arrive dans un ashram en Inde et se trouve face à une femme qui passe un mois en silence. Elle porte un pin's marqué « Silence ». Pour certains ce concept inspire le respect, pour d’autres la peur car tout simplement impossible. Et finalement pourquoi faire ? .... l'Art du Mauna ça s'apprend! 

16 months ago

Préparer le Corps Physiquement pour cet été! Twist, Shout, Shake It All About !

Ce Printemps avant que l’été arrive, prenez un peu de temps pour vider de toutes les toxines. Votre pratique de yoga peut vous aider à détoxer, à nourrir vos céllules, à vous reconnecter au Shakti. 

6 months ago

ZEN UN JEU D'ENFANT 

Avec les longues weekends qui s'approchent - Grandir Heureaux Grâce au Yoga & de la Méditation de Elodie Garamond & Lise Bilien  Nos enfants sont aujourd'hui surstimulés, agités (écrans, loisirs, école...) le yoga est sans doute le moyen le plus efficace pour les aider à se recentrer vers le bien-être et vers eux-mêmes. 

 

13 months ago

My Food - Une belle salade de Printemps

Le printemps c’est une période de nouveautés, de naissance et de croissance. Le retour du soleil, renaissance & l’inspiration de nourriture plus légère, plus colorée ….. comme des salades. 

8 months ago

Les Rituels pour Protéger Son Centre

Comme des petites habitudes pour prendre soin de nous mêmes et nourrir ce qui est important. Que ce soit de jolis rituels crées avec d’autres personnes ou tout seul. juste pour nous. 

6 months ago

Yoga 365

Yoga 365 présente une année de lecture qui invitent les fans de yoga de tous niveaux et d'expertises à déguster d'une inspiration yogique quotidienne. Ce livre vous aide tous les jours sur votre tapis d'explorer un thème mental ou corporel - équilibre, puissance & résiliance 

10 months ago

Des Vibrations de Printemps ...... ça bourgeonne!

Une belle opportunité d’apporter de la fraicheur à votre pratique. Comment changer vos habitudes et gestes quotidiens en gestes sacrés Springtime Boost. Le Printemps!!!! 

8 months ago

Samyana – un art de vie

Le mot Samyana veut dire fusion. La fusion entre Dhyana (Méditation), Dhrana (Contemplation) et Samadhi (Union avec le Divin). Dans la société actuelle on a tendance de vivre de façon séparée – séparé des gens autours, de l’environnement, des saisons. Cet été on vous encourage de trouver votre Samyana 

16 months ago

Back Care

Tellement sollicité que l’on n’oublie souvent que notre colonne est le pilier de notre corps, jusqu’à ce qu’elle se rappelle à nous par des douleurs diverses. De plus, il y a tellement de choses simples à faire pour soulager, protéger, prendre soin et renforcer notre dos. Parfois, il faut savoir s’accorder ce temps !

4 years ago

My Body Needs Sunshine

Le Printemps est un moment propice pour faire le plein d'énergie. Nous accueillerons le Printemps une opportunité idéale de profiter des instants de fraîcheur, de chaleur et de splendeur que nous offre cette période de l’année. 

8 months ago

Abondance & Prospérité

Le Printemps et la terre commencent à reprendre des signes de vie comme si les longues nuits de l’hiver n’avaient pas existé, n’avaient pas perturbé les graines bien plantées l’année d’avant et le désir de vivre reprend des forces et la place autour de nous. Rejoginez-nous sur ce voyage d'abondance & prospérité.

20 months ago

Etirez-Vous Autrement

Nous vous encourageons presque toutes les semaines dans les pratiques de yoga, de méditation et de respiration. Mais nous sommes aussi très conscients que sont venus au yoga pour d’autres raison - un désir de s’étirer, d’enlever les blocages, douleurs et stress du corps, de se faire du bien. Voici une semaine pour vous.

 

4 years ago

Yin Yang Sport & Yoga

Les Running Yogis c’est ça : une approche concrète, précise, pratique, avec un temps théorique, un temps postural et un temps à l’extérieur en symbiose avec la nature ! Une harmonie parfaite entre Yin & Yang! Pour que courir reste toujours un plaisir... 

14 months ago

LA JOIE DU SILENCE

Le calme est dans le vent. Un nouveau luxe? Un nouveau combat? Une nouvelle quête existentielle? Dans notre modernité envahie par le brouhaha des villes et les sonneries des téléphones portables, le silence semble comme un espace en voie de disparition. Que faire alors? Accepter ceci comme phénomène moderne? Accepter que nous n'allons plus pouvoir "entendre" le silence? 

10 months ago

Pour une santé au naturel pensez aux médicinales de l’hiver ! 

Avec les premiers frimas de l’hiver les maux quotidiens s’installent ayez le réflexe de les combattre en boostant votre immunité avec des actifs naturels. Voici vos préparations de cocktail pour un hiver en pleine santé! 

23 months ago

S’accorder des Pauses & des Temps de Silence

Cela devient un véritable art de vie! Adoptez ces quelques gestes quotidiens et restez en pleine forme tout l’hiver ! 

10 months ago

My Croquis

ETIREMENTS SKIEURS  On vous propose un petit croquis pour avant ou après le ski 

 

20 months ago

Hiberner au Mieux 

8 conseils pour hiberner au mieux. Le coeur de l’hiver s‘approche à grand pas, l’obscurité fait surface et le froid devient bien tenace. Le corps emmitouflé dans son manteau, a besoin d’énergie pour fonctionner et pour rester au chaud. Voici nos astuces pour vivre mieux cette période de l'année.

10 months ago

BALANCE

UNE SAISON DE MOUVEMENTS, DE CHANGEMENTS, DE STRESS....Voici quelques postures pour l’équilibre 

10 months ago

My Health

Abhyanga Massage – prendre soin de soi-même avec des huiles. Un massage …. Le mot en soi crée déjà une belle image de plénitude, de temps pour soi, de silence, de luxe presque - un moment « sacré » dans son quotidien 

13 months ago

DETOX & ENERGIE

Pas du tout une période de l’année pour s’enterrer dans les ténèbres de l’hiver. Cultiver des pratiques de lumière, de force, de tonicité et dynamisme. On embrasse la vie, on l’accueille, on la respire pleinement. 

13 months ago

My Mind

Appréciez les vides et le calme Présence et Souffle sont des leitmotifs de ce mois-ci On propose quelques petites séances de présence pour ralentir et vider le mental et apprécier les vides. 

16 months ago

Ma pratique quotidienne - discipline, obligation ou joie?

La pratique quotidienne est le résultat d’une discipline ou action récurrente réalisée avec facilité ?  S’engager dans la pratique du yoga vise comme but ultime de se défaire des 5 kleshas de Patanjali et de créer une « paix totale ». Il suffit pour cela de monter sur son tapis tous les jours… Facile n’est-ce pas ? 

13 months ago

Votre Rituel d'Automne

A la lumière de l’AUTOMNE, s’installer plus doucement en mouvement! Bienvenue dans ce moment... aux couleurs dorées et au feu épicé. Ajouter ces Rituels d’automne dans votre vie 

 

13 months ago

My Music

Hangji "The Odyssey" - un moment de mysère et de son grâce à cette belle collaboration d'une équipe 100% masculine!

18 months ago

My Inspiration

Alexia Fachon - une expérience pure! Créatrice de Pure Experience (des voyages de yoga à thème dans les lieux unique!), professeurs de yoga, maman de deux filles, lover of life! On a posé quelques questions à Alexia entre deux allaitements avec son bébé qui a à peine quelques semaines.....namaste 

13 months ago

Nos 10 Astuces pour vivre autrement la rentrée ....

No stress – on reste CALME Notre ZEN ...... voici nos astuces pour une rentrée au calme...

14 months ago

Look After you! … Because you are worth it !

Cette fameuse phrase d’une publicité d’une marque de beauté, « parce que vous le valez bien » ! Mais c’est vrai – vous le valez bien. Ce n’est pas de l’égoïsme de prendre soin de soi, de prendre du temps pour soi. C’est nécessaire, c’est une priorité ! Voici quelques conseils pour ralentir et apprécier ce que vous avez pas ce que pensez vouloir.... 

19 months ago

Yoga Fit For Summer 

Votre Challenge d'Eté pendant 10 jours : Que ce soit à la plage, la montagne, la campagne, ou le temps d’une pause citadine, peu importe, soyez en pleine forme cet été avec l’aide de ce super challenge Notre Challenge sur 11 jours de Yoga Fit For Summer commence… voici vos premiers 6 jours de challenge

16 months ago

Yoga Fit For Summer Part 2

BRAVO. Vous êtes arrivés au 7ième jour du challenge et voici la deuxième partie de notre programme Yoga Fit For Summer .... ON y va!

16 months ago

Beat the Winter Blues It’s all about Harmony & Balance

Battre les Ombres et le Froid de l’Hiver par des armes de paix, de gratitude, d’harmonie intérieure et juste une énorme touche de folie ! 

21 months ago

Mon Corps Prêt Pour l'Été

Le Corps fait le reflet de votre état d’esprit ici chez YCM on adore ce mélange. Ce début de l’été on vous encourage dans cette danse. Découvrez notre petit triathlon de corps, de mental et d’esprit avec notre pack Sport et Yoga pour célébrer d’avantage l’harmonie entre activité physique et mentale. 

17 months ago

Adoptez le Light Attitude

Adoptez l’attitude « Light » L’été arrive et malgré un charge de travail, un monde en crises et des nouvelles souvent lourdes aux infos on a envie avec les journées longues et ensoleillées d’apporter une attitude « light » de légèreté envers notre univers. 

17 months ago

L'Instant Présent - un vrai cadeau

Dans le yoga on parle du mental comme un signe qui saute d’une idée à une autre et de nos jours avec tout coupé en petits morceaux d’information & de flash infos. Et si grâce à Instagram, Snapchat, Facebook Le moment présent prend une place très important du coup dans le quotidien de tous???

17 months ago

Le Yoga Solstice Monaco 

21 JUIN au CASINO MONACO. Pour célébrer la journée mondiale de yoga et fêter l'été ensemble voici une belle soirée de partage ouverte à tous. Venez célébrer avec le Monaco Yoga Shala, Nihar & Charlotte Saint Jean.

 

16 months ago

Promenade sur la Vitalité

La vitalité est comme un feu sacré qui demande qu’on l’entretienne, doucement en ajoutant le bois pour l’alimenter et les pierres qui délimitent le foyer le renforçant dans sa structure. Isabelle Jan nous guide vers le... Comment atteindre et ressentir cette belle énergie de vie et de santé ? ! Comment trouver et maintenir cet état de santé, cette sorte de force magnétique et Beauté.! 

 

18 months ago

La Fête des Mères

La maman….Une odeur, une sensation, une image, un mot. Nos mamans représentent tellement. Pour cette fête des mères on vous lance un challenge. Ecrivez nous quelle image, quels mots, quels sensations évoque ce mot simple Maman….. 

 

17 months ago

Slow Down 

Ralentissez tout - « Slow Down ». Et si vous ralentissez, vous vivez avec pleine conscience, mangez plus lentement ......

19 months ago

My Food

Salade de Printemps ... pour vous nourrir physiquement et spirituellement. Des carottes, radis, lentilles du Puy, des herbes fraîchement coupées et des épices fraîchement moulues.  Joyeux Printemps….. !

 

22 months ago

My Détente

On se détend! On a tous besoin de temps en temps de se reprendre, se ressourcer, se sentir connecté & calme.  La dolce farniente comme les italiens l’appellent. Et le faire sans se sentir coupable! 

20 months ago

Equilibre - Être en délicate harmonie avec les danses de la vie

Savoir resté en équilibre demande toute une observation et une mise en pratique quotidienne de certains secrets et outils de vie. La dance de la vie, comme une métaphore du joyeux équilibre à trouver avec les cycles, les rythmes, les hauts et bas, les changements, petites morts et puis les naissances. 

20 months ago

My Positive News

Donner du temps à une association, aider les autres, sont des cadeaux pour vous et pour eux. Notre fondatrice Charlotte Saint Jean a commencé un petit « mouvement » Live Love Life qui a comme but d’aider les gens démunis et les sans abris de profiter d’une pratique de yoga. 

18 months ago

Du 29 avril – 1 mai 2016 …le quatrième festival de Val d'Isère se prépare!

L’évasion totale dans les montagnes de Val d’Isère ! Pour la quatrième fois nous vous proposons 3 jours de yoga, de mieux être, de musique, de partage du 29 avril – 1er mai 

19 months ago

Le mini detox de Printemps - bien cuisiner pour soi !

Une inspiration Balinaise en alimentation saine et nourriture naturelle. Savoir bien cuisiner pour soi c'est tout un art de vie!

21 months ago

My Body Alignez, Ouvrez, Laissez Approfondir

Les cours fluides et tout en vinyasa ou mouvement sont supers mais de temps en temps c’est sympa de replonger dans les détails d’une posture, dans l’alignement du corps, dans les sensations profondes de certaines asanas. Voilà des pratiques pour un alignement positif!

22 months ago

My Mantra

Le GAYATRI MANTRA. Un mantra sur l’illumination de nos coeurs. Avec notre thème « Heart Felt Compassion » de ce mois de décembre on vous propose dans My Mind une méditation basée sur ce mantra le Gayatri. 

2 years ago

L’Ayurvéda & le Yoga – un mode de vie

Un mélange sacré et tellement important pour notre harmonie et bien-être. Pas besoin de se prendre trop la tête avec les détails compliqués, il suffit de comprendre votre état naturel, ce qui se passe dans votre vie et comment faire au mieux pour bien vivre avec tout ce que la vie vous offre. 

4 years ago

C’est la période des bonnes résolutions...

Et après une année de challenge, de trauma, de crises on se prépare pour une année autrement ! Peace, Be, Love, Share..... Et si cette année on le faisait vraiment .... Ghandi a dit « Be the change you want to see » (soyez le changement que vous voudriez voir ». Cette année, on vous lance un défi à la portée de tout le monde – il suffit d’un peu de discipline, quelques minutes par jour et une prise de conscience de votre vie, entourage, univers…. 

22 months ago

Donnez Spontanément, Donnez du Cœur

Soyez généreux en période de crise ! Les Japonais disent que même des graines de poussière peuvent créer des montagnes si elles se mettent ensemble. Les petits gestes de chacun tous les jours peuvent créer un effet ....

22 months ago

Gérer son Stress

Gestion de Stress - Se ressourcer de temps en temps est bénéfique pour le système.  C’est presque comme partir en vacances tout en restant chez soi. Gérez votre stress via le yoga et le souffle c'est facile avec nous....

3 years ago

Shine Bright Like a Diamond

Brillez comme un diamant en amenant votre yoga en dehors du tapis et en suivant le code du yoga les YAMAS & NIYAMAS. Let you life reflect your practice.

24 months ago

Les Postures pour l’Equilibre

Une belle période de l’année de trouver des racines et ancrer le corps et l’esprit. Quoi de mieux de travailler les postures d’équilibres pour vous aider à sentir une stabilité physique, une fondation de calme et d’équilibre mentalement.

24 months ago

My Health

Abhyanga Massage - Prendre soin de soi-même avec des huiles Préparez votre corps pour l’hiver grâce à des huiles chaudes... Apprenez quelques gestes simples de massage et préparez vous-même votre huile, c’est une façon simple et efficace pour que votre corps affronte l’hiver. 

2 years ago

Heart Felt Compassion

Yogah Chitta Vritti Nirodahah : Yoga c’est l’unification de notre conscience dans le coeur. C’est la saison des fêtes et en anglais c’est la saison de « Good Will to All Men ». Comment montrer ce Good Will envers les autres quand on ne le sent envers soi-même très souvent ! Découvrez ici comment vous remettre en contact avec vous-même, trouver votre union et votre coeur. 

23 months ago

My Body

Des postures pour ouvrir et nourrir le coeur. A l’approche des fêtes et après les attaques à Paris (et ailleurs) on a d’autant plus besoin de se remettre en place, de s’ouvrir, de se nourrir émotionnellement et de le faire aussi avec nos amis, notre famille, nos proches. 

2 years ago

Breath Attitude !

Respirer – on le prend tellement comme acquis.Naturellement on respire, c’est ce qui fait qu’on fonctionne, non ??? Et justement PARCE QUE c’est la source de notre fonctionnement & notre bien-être c’est notre souffle. Alors pourquoi l’ignorer ou juste le prendre comme tellement naturel que cela ne vaut pas le coup d’y faire attention ! 

2 years ago

23 months ago

L’Arbre de Gratitude

Depuis longtemps je vis loin de ma famille mais malgré les kilomètres, vers fin novembre, je repense à mes racines anglaises et leurs traditions autour du réveillon et cette saison de fête. Une de ces traditions m’est devenue très importante….mon arbre de gratitude. Avec le sapin décoré je pense aux personnes qui m’ont été chères pendant tout l’année....... et j'offre de la gratitude...

23 months ago

My Ventre - Tummy Love

LOVE YOUR TUMMY. Déstresser le ventre – votre deuxième cerveau.   Il y a quelques années, les scientifiques ont découvert dans le corps humain l’existence d’un deuxième cerveau. Découvrez comment lui parler et éliminer les douleurs de votre quotidien.

3 years ago

My MindSteady Mind Steady Heart

Le cœur, organe vitale certe mais le coeur est souvent négligé et seulement écouté quand on a un chagrin d’amour. Mais le cœur devrait être écouté plus souvent. Plus on prend soin de notre cœur plus notre mental va en bénéficier. 

2 years ago

La Colonne Bambou - Un Livre, Une Vie 

La Colonne Bambou de Lionel Comole, porte parole de la Fondation Arthritis, raconte sa vie.... Dès l’âge de 5 ans Lionel subit le calvaire d’une maladie incurable et très douloureuse: la Spondylarthrite Ankylosante qui soude ses vertèbres. Il mène depuis un combat quotidien et a réussi à se reconstruire grâce à son dynamisme et à l’avancée de la recherche médicale. 

3 years ago

Strong & Sassy
Strong & Sassy Strong – on comprend à peu près ce que cela veut dire Sassy – hmmmm on a peut-être du mal.  

2 years ago

My Rentrée Attitude

A « New You » face à la rentrée Et oui on vient de passer des jours et des semaines en mode été avec le soleil et la chaleur dans la peau.  Alors on vous demande de pousser le bouton « pause » et de revenir vers votre mode de vie estival malgré les changements de décors et de temperature 

4 years ago

Le Yogaball® 

Un gainage du corps, une ouverture et renforcement du dos, pour tonifier & sculpter. Essayez quelque chose de différénte ce été avec cette belle pratique top pour le dos, pour un gainage de le ceinture abdominale, pour ouvrir le corps.

2 years ago

Une Evasion Yogique vous Attend

S'accorder de temps et prendre des jours ou semaines en retraites ou vacances à thèmes pour se remettre….. 

3 years ago

Yoga Fit for Summer - 10 Jours de Challenge

10 jours de Conseils, de Pratiques en Yoga, Méditation, Respiration, Recettes et Détox…. Des suggestions grâce à nos professeurs… Préparez corps et esprit pour les semaines estivales à venir.. Voici votre Guide Day by Day avec les liens dynamiques..... 

2 years ago

My Health

Notre Peau est le Reflet de notre Corps Notre peau et notre corps marchent en harmonie avec notre état mental. Des décisions difficiles à prendre dans sa vie, le stress, une maladie… la peau agit comme le reflet d’un état intérieur. Cet été on plonge donc vers l'intérieur pour soigner notre peau.

3 years ago

Du Yoga in the City

Elle - le Buddha Bar - Yuh et Yoga in the City ont créé ce happening ultra sympa. Des rassemblements de yogis dans les lieux fashion, décalé... centre commercial, le toit de divers bâtiments, le Palais de Tokyo.... et le Buddha Bar! 

 

2 years ago

Tirage d'Huile

Soignez votre Corps et enlever les stress et toxines via un tirage d'huile ou des soins de ventre....

3 years ago

Stress - Examens - Destress

Période d'Examens pour les jeunes? Comment gérer ce stress de façon facile et accessible? Voici un petit guide pour vous et pour “eux” 

2 years ago

Fêtons les Papas

Oui les hommes & les "papas" sont souvent oubliés dans le milieu du yoga et dans la presse "yogique". Pourtant les homme pratiquent, sont bien présents dans les cours et enseignent le yoga partout. Alors pour vous les papas....

2 years ago

Happy Heart - Happy Soul

« Que mon mental se réveille aujourd’hui - À l’invisible géographie -Qui m’invite vers des nouvelles frontières - De briser les coquilles mortes d’hier - De risquer d’être perturbé et changer...." John D-O’Donohue, Benedictus. 

Comment soigner le coeur et briser les chaines qui nous attachent envers une vie que nous contrôle

3 years ago

Infections hivernales, misez sur les plantes

Premiers coup de froid, arrêter de grelotter ! Dés les premiers signes et afin d'éviter les maux d'hiver faites une cure de plantes stimulantes grâce à Collection Pur Bonheur

3 years ago

Hanches Ouvertes, Coeur Ouvert

On célèbre le corps ouvert et réceptif cette semaine avec les séances qui ouvre Heart et Hip (coeur et hanches). Guidez votre énergie qui stagne loin du corps et laissez-vous emporter par une respiration calme et des postures profondes.

4 years ago

Alignez, Ouvrez, Laissez Approfondir 

Les cours fluides et tout en vinyasa ou mouvement sont super mais de temps en temps c’est sympa de replonger dans les détails d’une posture, dans l’alignement du corps, dans les sensations profondes de certains asanas. Alors cette semaine tout simplement c’est ça notre leitmotive – aligner, ouvrir et approfondir ! 

4 years ago

Chakra Power – les Eléments & Nos Centre Energétiques

Cette semaine on voulait plonger vers la puissance et l’harmonie de nos centres énergétiques et les éléments. Ouvrez le coeur et le corps d'une façon puissante et créez une certaine équilibre entre corps, mental, être énergétique et univers. 

5 years ago

Green Power

Un Jus Vert (à boire le matin) avant de faire sa pratique va vous donner toute l'énergie douce dont vous avez besoin pour la faire. C'est délicieux, il va vous nourrir en vous allégeant, terminé les fringales et se jeter affamé sur le café et les tartines! Merci Jane Allan pour cette contribution

4 years ago

Ouvrez la Voie - Et suivre la fil de sa vie

Entretien avec Jacqueline-A Lebovici - Conceptrice des Rituels Art Imagin’Etre et la formation « Être Alchimiste de sa Vie » Lorsque Jacqueline parle du Sacré, "c’est doux et magique, c’est s’honorer", dit-elle. Un entretien confession pour mettre sur papier un peu de son chemin de vie à elle et transmettre sa manière de travailler et les premiers pas pour dérouler le fil. 

 

3 years ago

On fête nos Futures Mamans……

La fête des mères s’approche – un moment pendant l’année pour célébrer tout ce qu’une maman représente pour vous. Même si on encourage tout le monde d’envoyer de l’amour, du respect et de la gratitude toute l’année envers les gens y compris à nos mamans il est quand même agréable d’apprécier nos mamans et de les gâter le temps d’une journée… 

4 years ago

Préparez Votre Rentrée Yogiquement…..

La Rentrée est devenue synonyme avec les bonnes résolutions. On entend souvent « oui c’est prévu pour la rentrée…. ». Et une des choses souvent « prévu » c’est les cours de yoga…… Venez nous rejoindre en ligne pour une rentrée yogiquement encadré!

4 years ago

Le tennis requiert une grande force, la souplesse et la concentration.Contrairement aux sports comme la course et le vélo, où vous vous déplacez d’abord dans un plan de mouvement, les joueurs de tennis utilisent le même bras pour coups droits et revers, ce qui crée des disparités dans le développement des muscles sur les côtés gauche et droit.

Le Yoga peut vous aider dans votre pratique, votre jeu, pour vous étirer, pour vous préparer......

5 years ago

Normandy Beach Yoga - du yoga pour la paix

Un programme « Corps et Esprit pour la Paix » à Courseulles sur Mer le week-end du 8 & 9 mai 2015Le week- end du 70ème anniversaire de la fin de la seconde guerre mondiale et de la journée de l'Europe. Un programme pour un séjour « Rando & Yoga pour la Paix » à Courseulles sur Mer - Cote de Nacre - Normandie sur un week-end de 3 jours avec les séances géantes de yoga sur la plage June avec Mika de Brito & Charlotte Saint Jean

3 years ago

Les cours de Quantum Yoga que nous avons filmés avec Lara Baumann maintenant disponible sur le site de YogaChezMoi

Lara, créatrice de cette approche envers le yoga vous offrent une pratique fluide et unique. Si vous ne connaissez pas encore votre type de corps ou Dosha faites cette questionnaire et vous allez découvrir si vous êtes plus Kapha, Pitta ou Vata ! Tous les types peuvent faire tous les cours 

5 years ago

Soulagez les tensions avec des gestes simples

Les douleurs et les tensions post été et pré hiver se font sentir. Vous avez peut-être juste quelques petites douleurs mais beaucoup souffrent des douleurs plus extrêmes liées à l’arthrose ou les rhumatismes, un accident, le stress de la vie. Voici quelques cours de yoga pour vous remettre en place.

4 years ago

Hatha Magic

Le Hatha yoga n’est pas uniquement un système d’exercise physique ni une religion – il est un système holistique ancien de santé et de développement de soi-même qui commence avec le corps. Cette semaine nous plongeons vers les fondations d'une pratique sacrée.

4 years ago

On célèbre nos mamans et nos futures mamans cette semaine

Une semaine de la Shakti dans toute sa gloire ! Donc nous allons célébrer maman et « futures mamans » dans toutes ces formes cette semaine avec des pratiques pour les yoginis... 

3 years ago

Pulse Ashtanga Style……

Le Yoga a plusieurs styles et façon d’être pratiqué et cela change à différents moment de la vie….. Alors si vous cherchez dans votre pratique un moyen de tonifier votre corps, vous donner un booste d’énergie naturelle, bouger avec des gestes méditatifs et améliorer votre concentration pourquoi pas essayez l’Ashtanga Yoga. 

4 years ago

Reprenez vos Forces & Respirez

On a tous besoin de temps en temps de se reprendre, se ressourcer, se sentir connecté & calme. Certes c’est important de maintenir la forme et de profiter des longues journées d’été pour faire un maximum de choses dehors ; c’est la période. Mais c’est tout aussi important de se reprendre et tout simplement d’arrêter de faire des « choses »…. La dolce farniente comme les italiens l’appellent. Et le faire sans se sentir coupable! 

4 years ago

Re-alignez l’Ame

Se sentir stable et «En place » n’est pas toujours une chose facile. En Ayurvéda on parle de Dinacharya qui veut dire qu’on essaie d’aligner notre propre nature (petit n) avec la Nature (grand N) afin de se sentir plus aligné avec notre source. Cette semaine on vous accompagne dans cette recherche d’alignement avec des pratiques de Vinyasa, Yin et Mandala Yoga. 

4 years ago

Notre corps est notre temple sacré

Ce n’est pas une attitude égoïste que de penser au corps. Alors cette semaine, pas de mystère ! on prend soin tout simplement de notre corps : dos, tête, cœur et le corps entier... 

4 years ago

La Clinique des Postures

Comme vous avez deviné si vous êtes abonnés chez nous depuis un moment nous adorons la pratique de yoga « fluide » des postures qui s’enchaînent, qui trouvent leur profondeur dans les respirations et les postures choisies pour leur capacité de préparer une autre. Mais des fois il est bien de revenir en détails sur certaines postures et de travailler en décortiquant chaque aspect d’un asana. Cette semaine on décortique pour vous....

4 years ago

Des Tisanes de Pur Bonheur

Laissez-vous tenter....

Un tout nouveau site dédié à la sante et au mieux être au naturel vous offre cette nouvelle gamme de tisanes, savons et saveurs -  CollectionPurBonheur

4 years ago

Détendez et Remplissez

Des pratiques de Yin Yoga et Vinyasa ou Hatha Doux pour vous restaurer et pour faire le contre partie de la semaine dernière qui était tout en dynamisme voici une semaine pour vous restaurer à fond. 

4 years ago

Ralentissez... Accordez-vous du temps ! 

Au quotidien, nous sommes trop souvent submergés par de longues listes de choses à faire et de multiples activités. Ralentir le rythme, méditer quelques instants, respirer le temps d’une balade, d’un bain ou d’un cours de yoga -voilà une semaine pour ralentir...

4 years ago

Les Eléments – Source d’Equilibre

Une semaine on poursuit cette démarche vers une équilibre du corps et du mental dans des pratiques liées aux chakras et aux éléments de la terre, de l’eau, du feu, de l’air et de l’éther. 

4 years ago

Retour à la Source

La Source : qu’est-ce que ce mot représente pour vous ? La vie en générale ? Vos racines ? Vos origines? Un calme au plus profond de vous ? Un début ? Les sources du yoga sont issues des Sutras de Patanjali, eux-mêmes inspirés des textes sacrés des Vedas. Votre source, vos raisons de pratiquer, vous sont propres. Découvrez quelques sources de yoga.....

4 years ago

« Ouvrez votre Centre »

Votre centre ? Quelles images ou sentiments surgissent en vous quand vous évoquez ce mot « centre » ? Est-ce que vous avez tendance à intellectualiser ce concept de «centre», ou est-ce que vous le ressentez d’une manière plus l’émotionnelle ? Cette semaine, on va donc se baser sur cette petite et grande idée du «centre» avec des séances qui vont étirer, ouvrir et vous faire revenir... 

3 years ago

Souplesse Masculine

Des pratiques de Hatha & Iyengar Yoga et une touche d’arts martiaux par les hommes…….. pour les hommes. Et oui on le constate très souvent dans les cours de yoga, dans les boutiques et sur les sites liés au yoga, cet univers yogique est très féminin. Mais il y a beaucoup d’hommes qui pratiquent le yoga avec force et flexibilité et souvent beaucoup de grâce. Venez découvrir....

4 years ago

L’Ayurvéda et Vous

Voilà un mot que vous avez peut-être entendu lors des cours de yoga, dans les textes et magazines, parlant de notre santé, des massages, la nourriture. Mais c’est quoi l’Ayurvéda ? En quoi cela consiste-il ? Cette semaine on va aborder ce vaste sujet pour essayer d’intégrer des pratiques faciles à suivre dans votre quotidien qui vous aide à trouver votre partie terre, feu ou air 

4 years ago

Yoga & Sport !

Vivez en plein air et harmoniser votre pratique de yoga avec un sport. L’été arrive même si difficilement cette année avec au moins un peu de chaleur et quelques rayons. Avec le soleil l’envie de sortir et des profiter des belles et longues journées s’installe. Profitez d'un carde plus sympa à regarder que les murs d’une salle de musculation, faire du sport dehors et harmoniser votre pratique avec du yoga.

4 years ago

Les Moments Sacrés – Les Namaskars

Les Salutations sont les vinyasas, les mouvements et gestes sacrés créant une énérgie subtile qui réagit sur le corps et l’esprit. Le fait de baisser vers la terre, d’ouvrir le cœur vers les cieux, de prendre ces quelques instants pour soi fait que le Namaskar devient un moment sacré dans la journée. Une fois intégrés dans notre pratique régulièrement ces divers Namaskars représentent des chemins d’ouverture et bien-être du corps et d’esprit. 

5 years ago

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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