My Balance

 

Les Postures pour l’Equilibre

Une belle période de l’année pour trouver des racines et ancrer le corps et l’esprit. Quoi de mieux que de travailler les postures d’équilibres pour vous aider à sentir une stabilité physique, acquérir le calme et l'équilibre mental et créer de belles racines afin de faire face aux changements de saison, d’horloges et de fin d’année.

Get grounded at this time of year - Trouvez vos racines à cette époque de l’année

A la fin d'une pleine lune et pednant la période de l’équinoxe d’automne on profite pour trouver une stabilité profonde. 


On vous propose donc quelques postures de yoga qui vont vous encourager sur ce chemin….

 

 

 

1. L’équilibre sa la tête... Sirsasana, le roi des postures

Deux façons d’aborder ceci avec Charlotte et ensuite avec Julien pour préparer et passer à l’acte ! Essayez aussi ce guide en forme de pdf.

2. Les équilibres sur les mains avec Sandra

Non il ne faut pas forcément être fort on peut tester, sentir et faire sans passer des heures à faire des pompes !!!!

3. Grand et stable comme un arbre avec Alex

Dans cette posture simplifiée de Vrikshasana on découvre les bases de notre stabilité

4. Fortifiez vos chevilles

.......Vos cuisses et vos fessiers et préparer un équilibre très stable avec cet atelier sur Utkatasana et Jessica

5. Tournez votre monde à l’envers de nouveau avec Mathieu

Dans cette séance qui prépare Sirshasana B le tripod

6. Equilibre et Enracinement avec Charlotte

Une belle pratique pour apprécier la Pura Vida ! Rayonnez à travers vos sources d’équilibres physiques et mentaux. 

Belle pratique à vous - trouvez vos racines et votre équilibre sur les mains, les pieds, dans et sur la tête, dans le corps!