My Body Needs Sunshine

My Body Needs Sunshine

Le Printemps est un moment propice pour faire le plein d'énergie. On renouvelle nos céllules et on enlève les toxines et tout ce qui stagne de l'hiver.

En ce mois de mars, nous accueillerons le Printemps. Ce passage de l’équinoxe est une opportunité idéale de profiter des instants de fraîcheur, de chaleur et de splendeur que nous offre cette période de l’année.

Nous allons donc fêter ensemble cette période de l’année pleine de vie, de nouveautés et de feu !

Et puis on a juste et tout simplement besoin de sortir, de sentir la chaleur du soleil, de remplir le corps, le coeur et l'esprit avec une bonne dose de Vitamine D

Alors nos petits conseils et astuces pour ce Printemps....????

Prenez du plaisir une fois par jour de vous mettre face au soleil et de sentir sa chaleur

 

 

Faites un geste ou un namaskar face au soleil chaque matin - le simple fait de lever les bras vers le ciel vous remplit toute de suite avec joie de vie et énergie matinale - une dose de Vitamine C naturel
Manger sainement - plus de verdure, moins de nourriture de confort de l'hiver, plus léger...

Planter des graines de positivité - tous les jours planter un Sankalpa, une graine positive que vous souhaiteriez nourrir ce Printemps et voir fleurir dans votre quotidien.

En méditation ou juste en conduisant les enfants à l'école ou en marchant dans la rue....

Pratiquez du Yoga

Et oui déroulez votre tapis et placez vos pieds et vos mains avec amour et attention sur le sol et respirez.....

Quelques pratiques conseillées

Les simples Namaskars au Soleil

Une belle pratique matinale

Eveillez votre énergie

Booster le corps et l'esprit

Et en Detox???

voici une belle séance qui vous guidera pour voler vers le Printemps