My Mind

Appréciation du Moment Présent

Les Challenges de la vie et des moments de présence…

La vie est souvent comme une Boule de Neige – vous savez les boule plastique avec des figurines dedans, on secoue la boule et la neige va partout, on attend et la neige tombe. Dans nos journées fréquemment remplies nous secouons tout mais on ne laisse pas le temps pour que la neige retombe et que tout revient en place.

Notre travail ?

Appréciez les vides et le calme Présence et Souffle sont des leitmotifs de ce mois-ci On propose quelques petites séances de présence pour ralentir et vider le mental et apprécier les vides.

 

Voici une belle séletion de pratique pour ralentir, apprécier, souffler ....


Méditation sur l’Espace - Venir à l’intérieur avec l’idée de créer racines et espace

Méditation sur la cessation des Mouvements de nos Pensées – pour ralentir

Méditation pour Le Souffle et le Compte – pour poser le corps, le mental et l’esprit

Méditation pour l’Equilibre Emotionnelle - pour la paix à l’intérieur et créer de l’harmonie  

        

PS Photo avec Sylvie Dubaud Namaste