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L'Art de l'Attention

Un livre de yoga original et spectaculaire centré sur la méditation.

5 parcours du yoga de pleine conscience (diminuer la tension et faire preuve de compassion, se défaire du sentiment de culpabilité, respirer et trouver la paix, explorer vos talents et vos capacités, étendre les bénéfices du yoga à votre vie quotidienne).

Un livre qui vous ouvre à la possibilité de partqger votre pratique avec Elena et Erica, les yoginis derrière cette oeuvre de qualité. Des pages style bloc note, des croquis "faits maison", des photos splendide.... un oeuvre d'art yogique qui vient du coeur.

L'Art de l'Attention

Des introductions de chapitres par des personnalités comme Donna Karan, Gwyneth Paltrow, Christy Turlington.

Des photos d'art, des enchaînements de yoga stylisés en photos, et des pages à s'approprier pour créer ses propres exercices, noter le fruit de ses méditations et les leçons tirées de ses séances de yoga. Un livre qui vous offre une petite touche personnelle et des pratiques exceptionnelles pour plonger au plus profond de vous-même et votre art de vie.... d'attention!

On adore ce livre avec tout ce qu'il offre ainsi que son auteur, Elena BrowerPublié par Hachette en France le livre sort ce mois d'octobre..... respirez, posture de méditation, patience!

On a posé quelques questions à Elena lors de sa visite à Paris.....

L’inspiration de ton livre l’Art de l’Intention vient d’où ? Erica Jago, co-écrivain, m’a présenter avec une mise en place extraordinaire pour une série de photos qui faisaient le reflet du genre de livre que j’ai toujours voulu créer. Notre livre a été dérivé de là. Nous avons eu par la suite des expériences sublimes ensemble en créant ce projet.

Et ton intention en créant un tel livre de yoga ? D’amener une autre voix de partage du yoga. Rajouter une couche de conversation quotidienne et pertinence à nos pratiques. Créer un œuvre d’art. Mettre un sourire sur vos lèvres.....

Qu’est-ce qui t’inspire dans ta pratique quotdienne ? La sensation de m’enraciner et d’avoir un corps plus complet avec toutes les dimensions possible. La sensation de légèreté dans le mental. La façon que mon cœur s’ouvre et je vois tout avec un peu plus d’amour quand je pratique.

Qui sont tes héros ou héroïnes? Ma mère me vient à l’esprit. Pour sa résiliance et sa fortitude. Pour sa façon de m’aimer. Mon papa pour sa volonté et son amour. Et pour sa créativité. Ma sœur pour son soutient et les plus incroyables neveu et frère que je ne pourrais souhaiter. Mon fils qui me montre tellement plus d’amour que je n’ai jamais senti de et dans moi. Ils m’ont tous appris sur moi-même, sur qui je suis et souhaite d’être. Le yoga le plus vrai autour de moi.

.....Côté professeur… Yogarupa Rod Stryker pour sa sagesse et son humilité. Pour Thom Knoles pour sa façon d’écouter, sa stabilité. for both his wisdom and his humility. Nevine Michaan pour sa façon de partager hors temps et hors limites.

Comment tu resens le marché français de yoga actuellement? En fait cela fait 2 ans depuis ma dernière visite alors je ne suis pas sur. Mon expérience des derniers 10 ans d’enseignement à Paris c’est que c’est un des points forts de mon travail. La communauté là-bas est super réceptive, chaleureuse, accueillante. Paris c’est come un autre chez moi pour moi.

Est-ce que tu te vois passer plus de temps en France pour auglenter la présence de l’art de l’attention ? Serait-il possible de voir un programme français ou européan ? Pas sur mais quelle bonne idée !

Depuis le White Yoga Event en 2012 est-ce que le yoga a progresser en France ? Le yoga semble accrocher et garde du momentum. Les studios ouvrent et je souhaite que les studios se rappellent qu’ils peuvent s’entreaider en soutenant toutes démarches yogiques au lieu de se concentrer dans l’idée de compétitivité.

Tu enseignes sur Yogaglo et YogaChezMoi offre l’équivalent en français – des cours de yoga en ligne – quel sera ton message à la communauté yogique en ligne ? Les professeurs ou les élèves? Pour les professeurs je dirai enseigner toujours ce qui est vrai et testé pour et par toi car la résonance sera communiqué. Pour les élèves, je dirai que pratiquer en ligne est une super façon de rester inspiré, connecté ( à soi-même et la communauté plus large)

Quels sont tes mots « d’inspirations » à tous ceux qui cherchent à pratiquer le yoga ou la méditation de façon régulière / quotidienne ? Tes trois astuces plus importantes pour tous les yogis 1. Commencer doucement mais commencer. Juste quelques minutes de yoga ou de méditation tous les jours c’est tout ce qu’il faut pour connecter, reconnecter avec soi-même et se regarder avec respect, peu importe ce qui se passe. 2. Se souvenir que quand le mental semble noyer ta pratique, c’est juste une de choses que ton corps pousse vers la surface afin de revenir vers le contentement. Thom Knoles enseigne qu’une fois on reconnaît que le mental fait l’effort et a le désir de nous aident à régler les soucis et revenir vers le bonheur c’est plus facile de lâcher-prise de cette conversation et revenir vers notre pratique. 3. Smile. Ton yoga et tes heures passer en méditation vont bénéficier. Ainsi que ton entourage.

Tu voyages dans le monde entier mais c’est avec qui que tu voudrais prendre le goûter ? Je voudrais prendre le thé avec mon fils quand il a mon âge pour vois ce qu’il est devenu 

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