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Vinyasa Yoga – Séances Solaires

Séances Solaires pour vous donner une vitalité naturelle 

Des séances très bénéfiques à pratiquer le matin. Liées à l’énergie du feu, elles vous donnent de l’énergie et une vitalité naturelle. Les séquences de postures augmentent la température corporelle et favorisent la circulation permettant ainsi d’atteindre une stabilité mentale. Les deux séances contiennent un mélange de Pranayama (respirations), Salutations au Soleil basées sur les formes classiques A & B et une série dynamique de postures debout, des postures au sol… flexions vers l’avant et vers l’arrière, relaxation et méditation. Il est fortement conseillé de faire la séance solaire longue et les salutations au soleil avant de pratiquer la séance courte afin d’apprendre l’enchainement des postures. 

Disponible en anglais seulement

Vinyasa Yoga : est une forme de yoga qui évolue avec le cycle de la vie et de votre environnement. Basé sur le Hatha Yoga c’est une recherche d’équilibre entre le soleil et la lune, entre la chaleur et le dynamisme de la journée et le calme de la nuit. A travers l’enchainement fluide de postures on recherche l’harmonie et l’union entre le souffle et le mouvement, entre l’alignement du corps physique et la prise de conscience du moment présent. Avec ses origines dans l’enseignement de Sri Krishnamacharya le vinyasa yoga est comme une danse méditative – les asanas (postures) et la respiration donnent le tempo de votre séance et le mental intègre le bien-être. Dansez donc avec votre souffle et suivez avec gratitude le courant de votre vie. 

Charlotte Saint Jean enseigne depuis 2002 en France. Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing, elle se partage aujourd’hui entre sa vie de famille et sa passion du yoga et du bien-être. 

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