Professeurs

Anne Gaelle Guillot

Hatha, Yin & Vinyasa Yoga

Massage Ayurvédique à Paris 

Dès que mes pieds se sont posés sur un tapis de yoga, j’ai su que je ne quitterai plus cet espace. J’ai depuis exploré intensément ses variantes (traditionnelles et modernes) qui m’ont amené sur le chemin d’un apprentissage à vie.

Le yoga est une pratique physique qui favorise souplesse et renforcement musculaire mais surtout mentale car elle permet d’évacuer le stress, les tensions et de se retrouver. Tout ce que la pratique du yoga vous offre, elle vous l’offre sur et au-delà de votre tapis. Tout les bienfaits apportés au corps bénéficiant au mental et inversement pour aboutir à un équilibre qui nous correspond personnellement.

 

Le point central de mon enseignement est de vous guider vers un nouvel état de conscience par la pratique (postures, exercices de respiration…) : conscience de votre corps, de votre mental, des sensations…et aboutir ainsi à une meilleure connaissance de soi et un épanouissement personnel. Mon enseignement se base donc sur l’écoute et je porte une grande attention aux besoins et au bien-être de chacun. Ma vision est que nous avons un corps et qu’il faut le respecter pour en transcender les limites et permettre au mental de se libérer.

Lors de mes cours je vous guiderais dans des pratiques méditatives comme le yin yoga ou dans des pratiques dynamiques inspirées du hatha et du vinyasa. Consciente de tous les bienfaits que ces 2 enseignements peuvent apporter, je les combine également dans des cours complets de yin/yang yoga.

En plus des cours privés et collectifs, et pour compléter votre pratique, je propose également des massages abhyanga (soin ayurvédique) et des soins de reiki

Ses cours

Anne-Gaëlle donne des cours collectifs à Fédération Française de Yoga de Gérard Arnaud (Paris 11) et au Centre Anima (Paris 9), au Yoga Village et au Tigre et des cours particuliers et en entreprise à Paris et en région parisienne.

Ses Croquis

Anne Gaelle nous prépare des croquis régulièrement afin que vous puissiez profitez des petite postures à faire chez vous.....

N'hésitez pas à consulter son site sur ses cours de yoga et massages à Paris pour en savoir plus

Témoignages :

"Anne-Gaëlle a une approche du yoga, du corps et de l’esprit que je partage totalement, elle est douce, à l’écoute des autres et en même temps très motivante. Grâce à elle, je suis devenue une addict du yoga car j’en ressens les biens faits à la fois sur ma musculature, ma souplesse, mon souffle, ma tenue et je suis surtout beaucoup plus zen et plus à même de gérer le stress du quotidien.""

[massage] "C’est une heure de pur plaisir et de détente, on se découvre des tensions qu’on ne se connaissait pas et rien n’échappe à son savoir faire! Le petit plus de la fin, Anne-Gaelle étant très sympa en plus d’être pro, elle laisse tranquillement le temps qu’il faut pour revenir à la réalité sans jamais faire un mouvement qui puisse nous presser. Ce massage, c’est un vrai lifting de l’intérieur. Je conseille ceci à tout le monde, et en particulier aux sceptiques qui, comme moi au départ, pensent que se détendre ça n’est pas dans leurs gènes. Bien-être garanti!! "

Découvrez plus de témoignages sur les massages ayurvédiques et les cours de yoga sur son site. 

Anne Gaelle Guillot - Yoga & Massage à Paris

Pour ses cours et plein d'info..... son site web

Ses horaires de cours...

-°- Le Tigre Yoga Club -°- (17/19 rue de Chaillot, 75116 Paris 16 et bientôt le nouveau centre Rue Cherche Midi)

Yoga Village -°- (39 Boulevard des Capucines, Paris 02)

-°- Centre Yoga du Marais -°- (72 rue du Vertbois, Paris 03)yoga solidaire

Pour plus d'informations.....

Cours et ateliers en entreprise & des cours privés

 

Anne Gaelle vous propose régulièrements des ateliers de YIN yoga sur PARIS ....

Elle aborde les thèmes comme

Initiation au Yin Yoga

Grenouille yin yoga

Qu’est ce que le yin yoga ?
Le yin et le yang sont les 2 énergies inhérentes à la vie et qui se substituent constamment l’une à l’autre. Le symbole que nous connaissons si bien représente l’équilibre constant à trouver entre elles. Le yin est la partie dite « passive » de cette énergie, elle reçoit plutôt qu’elle n’émet. Elle observe plutôt qu’elle n’agit. Elle permet de se restaurer et de s’observer.

Ainsi dans la pratique du yin yoga, les postures sont tenues plus longtemps pour délier les muscles afin de pouvoir travailler avec les tissus conjonctifs (tendons, ligaments…). C’est pour cette raison que les postures sont adaptées et toutes se pratiquent au sol. Mais la tenue des postures permet également de favoriser un travail d’introspection et de méditation.

Chaque posture est liée à un méridien de la médecine chinoise et ses bénéfices permettent au corps de travailler en profondeur. C’est une invitation à mieux se connaître, à prendre soi de soin pour recevoir et accepter ce qui se passe autour de nous.

Vous pouvez lire mon interview sur le yin yoga par Laure d’Endorphine.

Pendant ce stage…
Durant cet atelier ouvert à toutes et tous, nous allons explorer les grands principes du yin yoga. Nous débuterons par une présentation théorique de ces principes pour nous familiariser avec ceux-ci : méridiens, postures… Puis nous passerons à la pratique pour détoxifier l’organisme et lui insuffler une nouvelle énergie. Cela se fera par le biais de flexions avant, arrière et de torsions. Nous terminerons par une relaxation profonde.

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour participer à cet atelier.

Qu’est ce que le yin yoga ?

Le yin et le yang sont les 2 énergies inhérentes à la vie et qui se substituent constamment l’une à l’autre. Le symbole que nous connaissons si bien représente l’équilibre constant à trouver entre elles. Le yin est la partie dite « passive » de cette énergie, elle reçoit plutôt qu’elle n’émet. Elle observe plutôt qu’elle n’agit. Elle permet de se restaurer et de s’observer.

Ainsi dans la pratique du yin yoga, les postures sont tenues plus longtemps pour délier les muscles afin de pouvoir travailler avec les tissus conjonctifs (tendons, ligaments…). C’est pour cette raison que les postures sont adaptées et toutes se pratiquent au sol. Mais la tenue des postures permet également de favoriser un travail d’introspection et de méditation.

Chaque posture est liée à un méridien de la médecine chinoise et ses bénéfices permettent au corps de travailler en profondeur. C’est une invitation à mieux se connaître, à prendre soi de soin pour recevoir et accepter ce qu’il se passe autour de nous. 

L’art de la salutation au soleil

Surya = Le soleil
Namaskar = La salutation

Par la pratique du yoga, nous restaurons la connexion entre le corps et l’esprit. Surya Namaskar en est l’un des éléments-clé, c’est pourquoi elle est présente dans tous les styles de yoga avec leurs variantes. Quelque soit votre âge et votre niveau de pratique, vous en retirerez les bienfaits physiques mais également sur le mental et pour l’éveil spirituel.

Lors de cet atelier, nous aborderons la salutation au soleil en hatha yoga selon l’enseignement de Swami Satyananda Saraswati. Cette série est composée de 7 asana répétés 4 fois pour faire un cycle complet.

Nous explorerons ensemble une première partie théorique pour en comprendre ses bienfaits ainsi que ses significations. Puis nous effectuerons une séance de postures de hatha yoga pour préparer le corps à notre pratique de Surya Namaskar.

Cet atelier est un programme complet de compréhension, préparation et pratique de cette magnifique série que représente la salutation au soleil. Pour prolonger cet enseignement après l’atelier, une fiche détaillée des postures vous sera remise.

Effets bénéfiques garantis pour le corps et l’esprit !

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour cet atelier. Pour plus d'information

Pratique de Yin Yoga

Yin Yoga Avancé ou Phoque Yin avec Anne-Gaelle à Paris

Pendant ce stage…
Durant cet atelier ouvert à toutes et tous je vous guiderai dans les postures et nous verrons ensembles comment les adapter pour développer votre pratique personnelle.

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour participer à cet atelier.

Pour plus d'information...

Inscriptions : Tel: 06 64 34 37 54 ou par email annegaelle.yoga@gmail.com 

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