Yoga & Sport

 

L’harmonie Idéale Entre Body, Mind & Soul !

Un véritable triathlon pour l’esprit !

Pratiquer un sport c’est se faire du bien au corps physiquement et également mentalement. Ce mélange entre souffle, movement, relâchament mental, … mais attendez on fait du yoga ou du sport ici!

Oui les deux se ressemblent finalement car afin de vraiment profiter de votre activité physique il faut être present dans tous les sens du terme. A la fin de votre activité sportive en principe meme si fatigue vous êtes “bien”, mieux, plus relax…. Les similarities entre le yoga & le sport continuent….

Plus on pratique un sport plus on apprécie la notion de preparer le corps avec des échauffements afin d’éviter les blessures et de garder un corps en parfaite santé. Puis lé détente après du corps pour étirer les muscles trop travaillés deviant une partie intégrale de votre sortie sportive (ou devrait)

Le yoga agit comment parfait outil de travail dans ces domaines sportives – rendre les muscles forts et fléxibles aident à protéger les articluations et donc d’éviter les blessures.

Puis ouvrir le corps post activité vous permet de créer plus d’espace dans les ligaments et de limiter les courbatures et les blockages.

Ce Pack de Sport et Yoga on vous propose des idées autour du’un triathlon pour l’esprit :

Body, Mind, Soul

Préparez Etirer Relâchez

40 crédits pour 25 euros

On vous propose une bonne sélection de cours pour vous accompagner dans toutes vos démarches sportives

  • Pour Vitalité & Force - Gainage & renforcement musculaire
  • Pour Etirer & Remettre en place en ouverture du corps
  • Pour Détendre & Relaxer totalement

A vous de choisir la sélection qu’il vous faut entre

  • Préparation Musculaire & Gainage
  • Ouvertures & Etirements
  • Détente Mentale

On vous propose des astuces de ce qu'il vous faut avant et après vos activités sportives

Notre sélection de sport étatant

  • POUR COURIR OU MARCHER
  • POUR FAIRE DU VÉLO OU DE L’EQUITATION
  • POUR NAGER OU FAIRE DE L’ESCALADE

 

 

Le triathlon Corps, Mental & Esprit €25

  • Préparer le Corps pour toutes vos activités sportives
  • Plonger dans des ouvertures & étirements pour récupérer
  • Détente et lâcher prise après l'effort

Nos Plans

Nos Profs

Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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Offre du Jour

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Respirez Pleinment Pendant les Fêtes - une bouffé de détente & de gratitude

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