Ayurvéda & Yoga

L'Ayurvéda est une science ancienne basée sur la recherche de votre Prakritti, l'état naturel de votre propre corps qui comporte trois Doshas ou types. Vata (air), Pitta (feu) ou Kapha (terre ou eau). Ces Doshas sont dans l'harmonie exacte pour vous le jour de votre naissance mais la vie change et modifie cet état naturel et crée des dé-équilibres. Nous avons tous (ou presque) un Dosha qui dominent, des fois deux Doshas sont presque en égalité, rarement une personne est Tri-Doshique avec les 3 Doshas en parfait alignement.

Les pratiques de l'Ayurvéda vont essayer de trouver votre état naturel et de retrouver votre équilibre Doshique pour que vous puissiez vivre dans les meilleurs conditions pour vous.

La Pratique d'Ayurvéda comporte plusieurs éléments

  • Nourriture
  • Exercice ou Activité Physique
  • Environnement
  • Massage & Soins

Pour découvrir votre type de Dosha prédominant le mieux c'est d'aller voir un médecin Ayurvédique en Inde ( pas facile pour la plupart entre nous) mais pour vous donner une idée de base vous pouvez remplir un questionnaire. Lara Baumann, notre professeur qui enseigne le Quantum Yoga - un style basé sur l'idée d'équilibrer vos Doshas - a créé un questionnaire qui vous qide justement à mieux vous comprendre. Une fois que vous avez établi votre type de Dosha prenez conseil sur quelle nourriture & quelles activités vous conviennent mieux. Les séances de yoga peuvent vous équilibrer dans certains aspects physiques, mentaux, émotionnels ou spirituels. Voici les cours et les conseils qui relient le Yoga & l'Ayurvéda...

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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