Gestion de Stress

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Bien Etre

Titre : Gestion de Stress
Durée : 0:00
Date de réalisation : novembre 2014
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 0 MB
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Cours Complementaires

STRESS MANAGEMENT

Comment gérer au quotidien vos problèmes de stress ? Un peu de stress dans la vie est essentiel, c’est ce qui nous fait vibrer, bouger, agir et survivre. Mais nos stress quotidiens ou plutôt le niveau de notre stress est devenu si important et intégré à notre vie, que l’on ne sait plus si l’on est stressé ou pas, jusqu’au jour où tout explose ! 

Voici un article et guide pour comment gérer vos stress du quotidien....

On recommande dans l'article des séances courtes et accessibles pour détendre style - une Détente après le Travail, Une Détente en Yin en fin de journée, Relâchez vos Tensions en fin de journée.....

En Méditation pourquoi pas essayer cette pratique de Soham or basée juste sur la Respiration. Ou en Pranayama (respiration) des séances de Anuloma Viloma pour harmoniser ou Kapalabhati pour vider et évaquer....

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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