Pranayama Guidé

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Bien Etre

Titre : Pranayama Guidé
Durée : 13:23
Date de réalisation : février 2011
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Gerald Disse
Taille du fichier : 121,4 MB
Musique : Ann Malone
Le lieu : AshtangaYogaParis
Merci à : Megan Wright - Tournage

Cours Complementaires

L’Ujjayi pranayama version Kaivalyadham, c'est-à-dire inspiration en ujjayi par les 2 narines et expiration par la gauche. c’est un pranayama très simple à réaliser mais que je trouve très puissant . il est très bénéfique pour les personnes souffrant d’asthme, d’eczéma , d’allergies, en cas de muqueuses dans la gorge, de problèmes nerveux, de foie paresseux. Ensuite Sitali. C’est le seul pranayama que l’on réalise en inspirant par la bouche. Il est bénéfique pour l’excès de soif ou la faim, éviter la formation de tumeur, bon pour la rate, en cas d’acidité de l’estomac, de grattements de la peau, de nausée ou de vertige.

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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