Beginner Yin Yoga

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Détente

Titre : Beginner Yin Yoga
Durée : 45:54
Date de réalisation : novembre 2012
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Sylvie Dubaud
Taille du fichier : 370,1 MB
Musique :
Le lieu : Yoga & Co, Paris
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Yin pour débutant

"Ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter."
Sagesse chinoise 

Au programme :

** Etirer le dos avec la Flexion vers l'avant : Chenille jambes légèrement écartées

** Décongestionner le Bassin avec le demi-pigeon et le Demi-papillon

** Flexion vers l'arrière : découvrez ses sensations avec le Sphinx

** Posture de l'enfant jambes écart & Lacet sur le dos pour vous assouplir

** Etirez toute la Colonne avec la Grande Torsion

Spécialement conçue pour les novices, réalisez cette série de manière régulière et observez les bénéfices 

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Cécile Roubaud

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Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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