Yin Destress Après le Travail

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Détente

Titre : Yin Destress Après le Travail
Durée : 24:15
Date de réalisation : décembre 2012
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Sylvie Dubaud
Taille du fichier : 266,0 MB
Musique : Ann Malone, Hang Music
Le lieu : Yoga & Co, Paris
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Destress après le Travail

"Mieux vaut allumer une chandelle que de maudire l'obscurité."
Sagesse chinoise 

 

20 minutes pour allumer la chandelle...

Allongé sur le Dos, ramenez les jambes vers le Ciel et détendez-vous

Avec la posture de la Chenille, relâchez le buste vers l'avant

Soulagez le haut du dos avec les étirements d'épaule, la table et Malassana tête baissée

La grande Torsion favorise une Belle relaxation

Terminez par une Longue relaxation 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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