Echauffement et Gainage

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Etirements

Titre : Echauffement et Gainage
Durée : 35:00
Date de réalisation : juin 2014
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Sandra Insoha
Taille du fichier : 533,6 MB
Musique : Klaim - Hang Musique
Le lieu : Make Me Yoga, Paris
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Echauffement et Gainage

Une petite séance pour échauffer le corps avant l'effort et travailler le gainage.

A noter cette séance sera bientôt sur le site

Sur la base d'un vinyasa, on échauffe progressivement le corps et on intègre dans le flow différentes variations de la planche (sur 2 mains, sur 1 main, sur les avant-bras, etc) et quelques exercices pour les jambes. 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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