La Méditation


La méditation si simple et pourtant elle peut être très difficile à maîtriser mais tout pratique d’écoute intérieur aura un effet sur votre état mental et physique.  Consciemment ou inconsciemment nous cherchons tous la paix mentale qu’apporte la méditation.  Chacun de nous a sa manière de chercher cette paix, ses propres habitudes de méditation.  Quand notre attention est complètement absorbée, le mental devient silencieux; quand nous parvenons à concentrer nos pensées sur un seul objet, le bavardage incessant du mental prend fin. 

La méditation est une pratique par laquelle on observe constamment le mental;  on apaise le mental en le concentrant sur un point afin de percevoir le Soi.  En arrêtant les vagues des pensées vous arrivez à comprendre votre véritable nature et à découvrir la sagesse et la paix qui reposent en vous.

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