La Méditation


La méditation si simple et pourtant elle peut être très difficile à maîtriser mais tout pratique d’écoute intérieur aura un effet sur votre état mental et physique.  Consciemment ou inconsciemment nous cherchons tous la paix mentale qu’apporte la méditation.  Chacun de nous a sa manière de chercher cette paix, ses propres habitudes de méditation.  Quand notre attention est complètement absorbée, le mental devient silencieux; quand nous parvenons à concentrer nos pensées sur un seul objet, le bavardage incessant du mental prend fin. 

La méditation est une pratique par laquelle on observe constamment le mental;  on apaise le mental en le concentrant sur un point afin de percevoir le Soi.  En arrêtant les vagues des pensées vous arrivez à comprendre votre véritable nature et à découvrir la sagesse et la paix qui reposent en vous.

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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