Espace & Ancrage

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Méditation

Titre : Espace & Ancrage
Durée : 16:15
Date de réalisation : octobre 2014
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 256,6 MB
Musique : Nawab Khan
Le lieu : Lac d'Annecy
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Une belle séance de méditation basée sur le simple idée de créer de l’espace.

Nous remplissons nos vies jusqu’à débordement – juste un mail de plus, un texto, tiens pendant qu’on y est on va….. faire des courses, récupérer quelque chose….

Il y a toujours quelque chose à faire et souvent l’envie de le faire car oooff trop pour le lendemain sinon. Certes nos vies sont actives et replies mais cela ne devraient pas dire qu’on ne se donne pas un petit moment dans la journée pour regrouper. C’est un veritable art de s’accorder de l’espace, du temps pour souffler, pour être tout simplement. 

Dans cette méditation on va cultiver cet art.

On va travailler sur un petit thème proustien laissant les sons, les odeurs, les goûts revenir à l’esprit pour nous aider à se sentir bien, à plonger dans la passé et ressortir des sensations de plenitude.

On laisse l’espace nous envahir, on respire, on prend le temps de ne rien faire, on accueille tout simplement …. Tournée dans les racines d’un arbre au bord du lac d’Annecy cette séance offre des grands remerciements à Marie Julliard pour ces images et biensûr à l’arbre de nous avoir accordé cet espace et de nous entourrer de son énergie. 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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