Soulager le Dos

Regardez la video pour 2 crédits

Regardez la video pour 7 crédits

Pilates

Titre : Soulager le Dos
Durée : 09:08
Date de réalisation : novembre 2014
Niveau : Tous niveaux
Professeur :
Taille du fichier : 86,9 MB
Musique : Klaim - Hang Musique
Le lieu : Trini Yoga
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Apprenez à Soulager votre Dos

Demi-pont en yoga, « hips-up » en Pilates, on retrouve cet exercice classique de détente du dos dans de nombreuses disciplines.

La pratique sur le ballon permet d’accroître l’étirement et le renforcement des paravertébraux (muscles dorsaux), favorisant la détente de toute la colonne tout en mobilisant les abdominaux ! 

De plus, la circulation est activée, du fait que les jambes sont surélevées sur le ballon. Spécialement recommandé aux personnes souffrant du dos et d’une mauvaise circulation veineuse.

À pratiquer tous les soirs pour réaligner la colonne et soulager les tensions de la journée !

Essayez les séances complémentaires : Gainage et alignement du dos (tous niveaux) 

Trouvez Votre Cours

Nos Profs

Mira Jamadi

Mira Jamadi

Une Yogini Inspriée de danse, de fluidité, de féminité Presque dansant lors de ma naissance, j’ai été attirée très tôt par le mouvement corporel. Originaire de Californie du sud, j’ai eu la chance de grandir parmi...

en savoir +

Offre du Jour

Flow & Respire

L'harmonie du Souffle & Mouvement. Une sélection de Vinyasa Yoga pour vous encourager de bouger avec votre respiration, votre corps et votre voix intérieur.

en savoir +