La Force du Guerrier

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Sport

Titre : La Force du Guerrier
Durée : 1:00:13
Date de réalisation : mai 2011
Niveau : Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 644,5 MB
Musique : Ann Malone – Sleepy Time (Ocean Waves), Mystic Sound Bath (hang Drum with Vocals), Sleepy Time (Gentle Brook with Hang), Meditation on Tranquillity (The Hang with Ocean Waves)
Le lieu : AshtangaYogaParis
Merci à : Alexis Martzolf, Tournage

Cours Complementaires

Séance qui tourne autour des postures de guerrier – Virabdrasana – créer de la force et concentrer le mental. Stira Sukham Asanam – une posture devrait être stable et confortable – elle doit développer les qualités de concentration ainsi que l’absence de tension et lourdeur.

Une séance fluide et dynamique idéale le matin surtout si vous manquez de point de repères ou d’énergie. Commencez lentement en Tadasana avec des salutations lentes puis des salutations fluides – Suyra Namaska A et B.....Des vinyasas vers les guerriers aux trikonasanas et Ardha Chandrasana. Tout est dans la fluidité et tourne autour des guerriers avant d’aller vers des flexions vers l’arrière et vers l’avant puis une relaxation finale…..Après les salutations au soleil classiques les postures debout tournent autour des guerriers paisibles qui vous donnent une vitalité naturelle et un mental calme. Respiration calme, fluide et constante tout au long de la séance pour terminez avec une relaxation dans laquelle l’énergie ira là où le corps en a besoin. Namaste.

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Nos Profs

Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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