Renforcement du Centre Debout

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Sport

Titre : Renforcement du Centre Debout
Durée : 21:03
Date de réalisation : mai 2011
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 129,1 MB
Musique : The Journey, Bliss
Le lieu : Jour du Spa, Annecy
Merci à : Megan Wright Tournage

Cours Complementaires

Cette séance vous aide à renforcer le noyau du corps – la ceinture abdominale tout en travaillant la fluidité, le calme dans le souffle tout en travaillant le dynamisme des postures debout. 

La Force de Votre Ceinture Abdominale (Debout)

Une séance dynamique qui va vous aider à retrouver la force de votre abdomen et ainsi soulage l’effort des jambes et des bras dans d’autres postures. Gardant l’idée que les pulsations de l’énergie du corps sont liées aux respirations on passe rapidement du sol aux postures debout en travaillant le dhanda (force/stabilité) du noyau du corps terminant avec la posture de Vashistasana puis en repos avec la posture de l’enfant.

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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