Fitness

Faire une activité physique est nécessaire pour garder un corps en bonne santé.

Mais si courir, pratiquer le football ou aller dans des salles de musculation ne sont pas pour vous essayez de faire quelque chose dans le confort de votre maison. Si votre but est de perdre du poids, de tonifier le corps ou juste de rendre le corps plus souple faites-vous guider. Choisissez une séance qui vous convienne dans sa durée, dans son niveau de difficulté et surtout suivez les conseils.

Demandez toujours à votre médecin si vous avez le moindre doute sur vos capacités physiques. Et surtout prenez du plaisir – vous êtes en train de vous faire du bien après tout !

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