Echauffement et Gainage

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Sport

Titre : Echauffement et Gainage
Durée : 35:00
Date de réalisation : juin 2014
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Sandra Insoha
Taille du fichier : 533,6 MB
Musique : Klaim - Hang Musique
Le lieu : Make Me Yoga, Paris
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Echauffement et Gainage

Une petite séance pour échauffer le corps avant l'effort et travailler le gainage.

A noter cette séance sera bientôt sur le site

Sur la base d'un vinyasa, on échauffe progressivement le corps et on intègre dans le flow différentes variations de la planche (sur 2 mains, sur 1 main, sur les avant-bras, etc) et quelques exercices pour les jambes. 

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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