La Force du Ventre au Sol

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Sport

Titre : La Force du Ventre au Sol
Durée : 31:49
Date de réalisation : janvier 2012
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 483,5 MB
Musique : Bliss – The Journey
Le lieu : Centre Aquasportif, Val d'Isere
Merci à : Marie Lepine Pothon, Montage, Stefan Machet, Tournage

Cours Complementaires

Cette séance vous aide à renforcer le noyau du corps – la ceinture abdominale tout en travaillant la respiration et l’harmonie du souffle et des mouvements. 

Une séance fluide basée essentiellement au sol qui travail le centre du corps – la ceinture abdominale tout en restant vers le sol. Un travail de concentration sur le souffle, sur l’harmonie de mouvement et de respiration. Une fois le souffle établi on passe vers un travail assez intense pour les abdos progressant à travers les niveaux différents, de plus en plus difficiles. Restez donc à votre niveau chaque fois. N’oubliez pas vous pouvez toujours faire la séance plusieurs fois, une fois tous les jours ou plusieurs fois par semaine pour renforcer en douceur et en fluidité votre ventre. 

Un grand merci à Wellicious  pour leurs supers vêtements de yoga... et le tapis mandala

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Nos Profs

Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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