Salutations au Soleil et les Guerriers

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Sport

Titre : Salutations au Soleil et les Guerriers
Durée : 55:00
Date de réalisation : janvier 2011
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 794,6 MB
Musique : Swaha & Vishnus Dream
Le lieu : Centre Aquasportif, Val d'Isere
Merci à : Megan Wright - Tournage

Cours Complementaires

Energiser le corps à partir des salutations au soleil et les postures de guerriers donnant une positivité et un dynamisme au mental et au corps. En enchainant les postures de salutations vous créez une chaleur et une fluidité tout en restant concentré. Basé sur le thème de Sthirassukhamasanam des sutras de Pantanjali - un asana ou posture doit avoir les deux qualités de : concentration sans tension et relaxation sans lourdeur qui peut se traduire par stabilité et confort

Salutations au Soleil et les Guerriers

Recherche de la stabilité et du confort dans votre pratique les salutations au soleil et les guerriers vous ouvrent la porte d’une séance posée et fluide. Les postures de triangle et d’Ardha Chandrasana, les vinyasas qui enchainent les postures, les flexions simples vers l’avant et l’arrière comme complément ainsi qu’un relaxation pour terminer…Tout cela vous aide à garder l’idée d’un corps et un mental calmes et stables.

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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