Anusara

L’Anusara Yoga est une école de Hatha Yoga (crée par John Friend en 1997) qui unifie harmonieusement la philosophie tantrique SHIVA-SHAKTI, dans laquelle la splendeur artistique et la bonté du cœur humain sont célébrées, avec les principes scientifiques biomécaniques et physiologiques, connus sous le nom de « Principes Universels d’Alignement »

"Dans chacun de nous réside un endroit de calme absolu, c’est là que siège notre nature profonde, notre Essence, non séparée de l’Essence de l’Univers."

Faire du yoga Anusara, c’est dire oui à la vie et s'aligner avec celle-ci. C'est calmer la périphérie pour que le centre se révèle, afin de pouvoir être en accord avec le courant de notre vie et d'y voir la lumière à chaque instant, du plus heureux au plus difficile. C’est devenir conscient de ce qui se passe dans notre corps et dans notre esprit. C’est apprendre à s’aimer tel que nous sommes et à répandre cet amour autour de nous.

Le respect du corps enseigné via les Principes Universels d'Alignement, se combine naturellement à la célébration de notre cœur et à ses révélations, nous berçant dès lors vers l'harmonie entre corps, âme et esprit. Le Yoga Anusara est en ce moment un des systèmes de Hatha Yoga en pleine croissance à travers le monde. Il compte plus de 1.200 enseignants affiliés et 100.000 étudiants dans le monde entier.

Chaque élève est respecté et honoré dans ses habilités et ses limitations. La personne est acceptée telle qu’elle est. La pratique a pour but de révéler la beauté et la Divinité déjà présentes en chacun. Les professeurs de yoga Anusara ont suivi un réel chemin formateur professionnel de plusieurs années, afin de pouvoir enseigner sous ce nom. Dans chaque cours, un thème de notre vie quotidienne sera abordé et guidera la séance, afin d'y trouver sérénité, bonheur et amusement, tant sur nos matelas qu'en dehors de ceux-ci, dans notre vie. Nous prendrons une variété de postures adaptables à tous, du débutant au confirmé, qui ensemble auront les bénéfices suivants :

  • Renforcer votre force, votre équilibre et votre souplesse, afin de trouver et de jouer avec la "Stabilité" corporelle et spirituelle.
  • Renforcer le "lâcher-prise" par des mouvements doux et dynamiques, affinés et puissants, combinés à une respiration consciente, tout en restant "ancré" dans notre stabilité.
  • Développer et affiner votre conscience entre le corps, la pensée et l’esprit, nécessaire pour tous, de l'enfant à la personne âgée, du sédentaire, de l'homme d'affaires au sportif de haut niveau...., du corps souffrant, blessé, au corps sain...

Mais aussi sur un plan thérapeutique:

  • Réduire le stress.
  • Aiguiser la concentration.
  • Améliorer le sommeil.
  • Soulager la douleur chronique.
  • Apporter un meilleur équilibre dans nos vies mouvementées.
  • Améliorer la revalidation après blessures, ou la performance dans votre sport favori (ski, surf, golf, tennis, danse, course, vélo...) en renforçant et en prenant conscience de votre posture.... 

Les cours inspirés d'Anusara Yoga seront prochainement disponibles sur YogaChezMoi....

Trouvez Votre Cours

Le Cours Gratuit d'aujourd'hui
Essayez dès Maintenant! cliquez ici 10 Crédits 15 Crédits 25 Crédits 50 Crédits 100 Crédits

Sélection du Jour

Nos Profs

Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

en savoir +

Offre du Jour

Flocon de Neige

Respirez Pleinment Pendant les Fêtes - une bouffé de détente & de gratitude

en savoir +