Ashtanga Postures Assises de la Première Série

Regardez la video pour 3 crédits

Regardez la video pour 6 crédits

Yoga

Titre : Ashtanga Postures Assises de la Première Série
Durée : 43:12
Date de réalisation : février 2011
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Linda Munro
Taille du fichier : 425,2 MB
Musique :
Le lieu : AshtangaYogaParis
Merci à : Megan Wright - Tournage

Avant de faire cette séquence échauffez votre corps avec les salutations A et B et les postures debout de la première série. Cette série de postures s’enchainent entre les flexions vers l’avant, les torsions et des ouvertures de hanches. Après avoir terminé les positions debout vous pourrez faire les positions de fin telles qu’un professeur qualifié vous les aura apprises ou en suivant la prochaine séquence enligne.

Pour terminer votre Pratique de la Première Série  faites ce cours de Postures Finales.

Trouvez Votre Cours

Nos Profs

Mira Jamadi

Mira Jamadi

Une Yogini Inspriée de danse, de fluidité, de féminité Presque dansant lors de ma naissance, j’ai été attirée très tôt par le mouvement corporel. Originaire de Californie du sud, j’ai eu la chance de grandir parmi...

en savoir +

Offre du Jour

Flow & Respire

L'harmonie du Souffle & Mouvement. Une sélection de Vinyasa Yoga pour vous encourager de bouger avec votre respiration, votre corps et votre voix intérieur.

en savoir +