Ashtanga Postures Assises de la Première Série

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Yoga

Titre : Ashtanga Postures Assises de la Première Série
Durée : 43:12
Date de réalisation : février 2011
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Linda Munro
Taille du fichier : 425,2 MB
Musique :
Le lieu : AshtangaYogaParis
Merci à : Megan Wright - Tournage

Avant de faire cette séquence échauffez votre corps avec les salutations A et B et les postures debout de la première série. Cette série de postures s’enchainent entre les flexions vers l’avant, les torsions et des ouvertures de hanches. Après avoir terminé les positions debout vous pourrez faire les positions de fin telles qu’un professeur qualifié vous les aura apprises ou en suivant la prochaine séquence enligne.

Pour terminer votre Pratique de la Première Série  faites ce cours de Postures Finales.

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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