Ashtanga pour tous- variations avec support

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Yoga

Titre : Ashtanga pour tous- variations avec support
Durée : 1:02:05
Date de réalisation : mai 2011
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Cécile Roubaud
Taille du fichier : 583,2 MB
Musique :
Le lieu : Jour de Spa, Annecy
Merci à : Megan Wright - Tournage

La première série d’Ashtanga peut être approchée avec l’utilisation des supports (briques, ceintures) afin de rendre plus facile les postures et aussi s’entraîner aux sauts entre les postures (« jump back » et « jump through » )

Cette pratique vous permet de travailler avec l’énergie dynamique de l’Ashtanga mais pour tous les niveaux. Prendre son temps pour s’aligner, et utiliser les supports pour pouvoir être plus à l’aise dans les postures. Et aussi apprendre à s’amuser en travaillant les sauts avec les briques pour mieux les maîtriser les jours où on pratique sans…

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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