Les 15 Minutes de Connexion

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Yoga

Titre : Les 15 Minutes de Connexion
Durée : 16:58
Date de réalisation : octobre 2014
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 260,8 MB
Musique : Nawab Khan
Le lieu : Lac d'Annecy
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Quelques instants de connexion

Les japonnais croient que si vous ralentissez pendant une période de votre journée ça vous permet d’augmenter votre vitesse dans d’autres tâches de votre quotidien. Le fait de se reprendre vous permet d’être plus performant. Mais le temps est souvent contre nous.

Malgré ce fait il est toujours mieux de faire un peu de pratique yogique chaque jour que de faire une grande séance une fois par semaine. 

Prendre le temps de respirer et de reprendre les fondations mentales et physiques est la recette idéale pour votre équilibre naturelle.

Cette pratique de juste 15 minutes vous permet de vous remettre en place. Bouger, étirer, souffler… Vous vous accordez ces quelques instants afin de prendre la temperature de votre mental, de votre corps, de votre harmonie intérieure.

Pratique complémentaire - Essayez également cette pratique de méditation pareil de 15 minutes qui vous permet de mieux gérer votre quotien en créant de l’espace. 

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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