Atelier Hatha Yoga Flexion vers l’avant et torsions

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Yoga

Titre : Atelier Hatha Yoga Flexion vers l’avant et torsions
Durée : 19:19
Date de réalisation : février 2011
Niveau : Débutant
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 278,5 MB
Musique : Ann Malone – Gentle Thunderstorm With Ocean (Tender Lullaby), Essence of Being (Ocean Waves)
Le lieu : AshtangaYogaParis
Merci à : Alexis Martzolf Tournage

Cours Complementaires

Travail de force du noyau du corps et ouverture du dos, à pratiquer régulièrement.

Atelier Hatha Yoga Flexion vers l’avant et torsions

Elévations des jambes pour améliorer l’ouverture et la force du ventre, des flexions vers l’avant classiques et une torsion de colonne pour ouvrir les organes du corps…

Cet atelier trouve sa source dans les enseignements de l'Ecole de Yoga et Vedanta Sivananda où Charlotte a suivi des formations. 

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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