Une séance d’une heure pour vous installer dans le moment présent, ouvrir le corps, calmer le mental et profiter de ce temps pour vous ! Commençant avec une mise en place du corps - des respirations, des étirements simples – on progresse vers les salutations au soleil, les postures debout et puis au sol avec les flexions vers l’avant et vers l’arrière, des inversions et bien-sûr une relaxation finale. Profitez de ces instants pour soi – un vrai moment de bonheur personnel ! 

Ce cours trouve sa source dans les enseignements de l'Ecole de Yoga et Vedanta Sivananda où Charlotte a suivi des formations. 

Un grand merci à Wellicious pour leurs supers vêtements de yoga... et le tapis mandala