L’arbre s’enracine profondément et se développe verticalement vers le ciel. Les pieds s’enracinent, les bras et les jambes s’étirant, étirent la colonne vertébrale.

Vrkasana simplifiée contre le mur:

Le mur permet de ressentir l’ascension verticale de l’étirement et corrige les déviations horizontales.