Tranquilliser le Mental

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Yoga

Titre : Tranquilliser le Mental
Durée : 09:44
Date de réalisation : avril 2015
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Carol Issa
Taille du fichier : 147,7 MB
Musique : Klaim - Hang Musique
Le lieu : Chez Carol
Merci à : Marie Julliard Tournage

Cours Complementaires

Tranquilliser le Mental 

Par le chant, la visualisation et le souffle on apaise le mental et trouve de l'harmonie et de la sérenité à l'intérieur.

Quand le mental est agité par toute sorte d’idées, tourne en rond sur la même chose et ne lâche pas ; cette meditation aura ses effets en 3 minutes.

Buddha l’avait donné à ses disciples pour contrôler le mental.

- On peut la pratiquer 3 minutes ou la rallonger à 11 min ou 31 minutes


- Mantra : au choix « Sat nam » ou « Wahe Guru » par exemple. Bien se concentrer sur la respiration et le mantra

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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