Tranquilliser le Mental

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Yoga

Titre : Tranquilliser le Mental
Durée : 09:44
Date de réalisation : avril 2015
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Carol Issa
Taille du fichier : 147,7 MB
Musique : Klaim - Hang Musique
Le lieu : Chez Carol
Merci à : Marie Julliard Tournage

Cours Complementaires

Tranquilliser le Mental 

Par le chant, la visualisation et le souffle on apaise le mental et trouve de l'harmonie et de la sérenité à l'intérieur.

Quand le mental est agité par toute sorte d’idées, tourne en rond sur la même chose et ne lâche pas ; cette meditation aura ses effets en 3 minutes.

Buddha l’avait donné à ses disciples pour contrôler le mental.

- On peut la pratiquer 3 minutes ou la rallonger à 11 min ou 31 minutes


- Mantra : au choix « Sat nam » ou « Wahe Guru » par exemple. Bien se concentrer sur la respiration et le mantra

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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