Breath & Presence

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Yoga

Titre : Breath & Presence
Durée : 0:00
Date de réalisation : septembre 2015
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 0 MB
Musique :
Le lieu :
Merci à : Isabelle Negre pour la belle photo

Cours Complementaires

« Eveillez-vous au mystère d’être ici et entrez dans la l’immensité tranquille de votre propre présence »

Bénédictus

Comment cultiver votre « présence » … et apprécier le moment présent.

Simple BREATHE !

Breath Attitude ! Respirer – on le prend tellement comme acquis.Naturellement on respire, c’est ce qui fait qu’on fonctionne, non ???

Et justement PARCE QUE c’est la source de notre fonctionnement & notre bien-être c’est notre souffle. Alors pourquoi l’ignorer ou juste le prendre comme tellement naturel que cela ne vaut pas le coup d’y faire attention !

Pourtant on entend souvent « prend une grande respiration et tu te sentiras mieux ! » Et effectivement, bizarrement c’est vrai ! 

Les recherches dans l’Ouest commencent à prouver ce que les yogis pensent depuis un moment – un travail sur le souffle peut livrer des bénéfices puissants pour le corps et l’esprit. Ton corps respire dans une sorte d’autopilote alors on ne s’inquiète pas de l’inspire et l’expire. Dans la vie ou même dans un cours de yoga !

On s’inquiète plus souvent de ce que nous allons manger le soir, les tâches quotidiennes ou la posture de yoga style équilibre sur la main. 

Voici un document qui vous encourage dans cette idée de présence et souffle pour améliorer votre santé et état mental.

 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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