Rayonnez de l'Intérieur

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Yoga

Titre : Rayonnez de l'Intérieur
Durée : 0:00
Date de réalisation : novembre 2014
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 0 MB
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Cours Complementaires

Rayonnez de l’Intérieur

Cultivez votre Inner Glow

Comment encourager votre peau, vos yeux et votre âme de rayonner de l’intérieur ….. L’hiver frappe à notre porte et, chaque soir, les lumières des maisons sont allumées un peu plus tôt, offrant chaleur, joie et confort.

Mais avec l’arrivée de cette saison froide et sombre, on se cache souvent sous nos manteaux, on laisse les couleurs et la ferveur des mois estivaux s’estomper progressivement, et on se laisse gagner par la déprime. Manque de soleil, de lumière, de chaleur naturelle... tout se ligue contre nous, et nous avons du mal à conserver une certaine luminosité dans nos cœurs. 

Ce début d’hiver est donc une période idéale pour se nourrir d’une lumière autre que celle de l’extérieur et cultiver le OJAS.

Tout comme les lampions, les lampes ou guirlandes d’une maison qui éclairent nos intérieurs, on doit travailler à cultiver notre propre lumière intérieure afin de rayonner au dehors. 

Voici quelques astuces pour vous tenir en bonne forme

Une belle pratique matinale en asanas pour vous aider avec cette cultivation de lumière intérieure

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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