Echauffement et Gainage

Regardez la video pour 3 crédits

Regardez la video pour 10 crédits

Yoga

Titre : Echauffement et Gainage
Durée : 35:00
Date de réalisation : juin 2014
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Sandra Insoha
Taille du fichier : 533,6 MB
Musique : Klaim - Hang Musique
Le lieu : Make Me Yoga, Paris
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Echauffement et Gainage

Une petite séance pour échauffer le corps avant l'effort et travailler le gainage.

A noter cette séance sera bientôt sur le site

Sur la base d'un vinyasa, on échauffe progressivement le corps et on intègre dans le flow différentes variations de la planche (sur 2 mains, sur 1 main, sur les avant-bras, etc) et quelques exercices pour les jambes. 

Trouvez Votre Cours

Nos Profs

Mira Jamadi

Mira Jamadi

Une Yogini Inspriée de danse, de fluidité, de féminité Presque dansant lors de ma naissance, j’ai été attirée très tôt par le mouvement corporel. Originaire de Californie du sud, j’ai eu la chance de grandir parmi...

en savoir +

Offre du Jour

Flow & Respire

L'harmonie du Souffle & Mouvement. Une sélection de Vinyasa Yoga pour vous encourager de bouger avec votre respiration, votre corps et votre voix intérieur.

en savoir +