Relâchez Après une longue Journée

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Yoga

Titre : Relâchez Après une longue Journée
Durée : 37:30
Date de réalisation : juin 2014
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Sandra Insoha
Taille du fichier : 563,2 MB
Musique : Anne Malone Hang Music
Le lieu : Big Apple Yoga
Merci à : Marie Julliard, Tournage, Studio Big Apple Yoga, Paris

Cours Complementaires

Une pratique au sol, très calme, où l'on tient les postures plus longtemps qu'habituellement (entre 3 et 6min). Bien installé dans chaque posture, avec des blocs, des couvertures, coussins, ou tout autre accessoire qui peut nous être utile, on cherche le relâchement total.

 

On ralentit le rythme, on s'abandonne et on se laisse entrainer dans un voyage intérieur...

Idéal pour ceux qui veulent travailler la souplesse et le lâcher-prise, ou simplement évacuer les tensions après une longue journée. 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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