Pitta - Cool It!

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Yoga

Titre : Pitta - Cool It!
Durée : 46:12
Date de réalisation : novembre 2011
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Lara Baumann
Taille du fichier : 292,8 MB
Musique : Ann Malone, Om Chants
Le lieu : Om Station 3, Londres
Merci à : Luke Knight, tournage

Cours Complementaires

Une séance qui canalise l’énergie sans but particulier mais qui reste fluide et dynamique. Les postures s’enchaînent avec une respiration fluide et puissante pour aider à rester calme et concentré. Profitez de cette séance de challenge dans la douceur. 

SUBLIMATIO avec PRANAYAMA Sukhasana ou Padmasana et un travail avec les bandhas et ujaii respiration. Flow DYNAMIQUE - Tripsichore Basic Suryanamaskar basique et lié, LES POSTURES DEBOUTS – Uttanasana, Parvatasana, Trikonasana et Ardha Chandrasana, LES POSTURES D’EQUILIBRE, Utthita Hasta Padangusthasana et Shiva Natarajasana, POSTURES AU SOL - Badha Konasana, Janu Shirshasana, Marichiasana C, Lolasana, LES FLEXIONS VERS L’ARRIERE -Setu Bandha Sarvanghasa, Urdhva Danurasana et Paschimottanasana, les ABDOMINAUX avec Navasana et Anjali Mudra et les INVERSIONS (posture sur la tête et - Salamba Sarvanghasana), RELAXATION avec couleurs, MEDITATION / PRANAYAMA avec Sitali 

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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