Kapha – Movin’On Up

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Yoga

Titre : Kapha – Movin’On Up
Durée : 33:49
Date de réalisation : novembre 2011
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Lara Baumann
Taille du fichier : 214,1 MB
Musique : Ann Malone, Chanting Om
Le lieu : Om Station 3, Londres
Merci à : Luke Knight, Tournage

Cours Complementaires

Une séance pour booster l’énergie du corps et vous redynamiser. Redonnez de l’énergie à votre corps et à votre mental – une séance qui vous encourage d’aller vers l’inconnu & de vous inverser Profitez et respirez ! 

SUBLIMATIO- Setu Bandha Sarvanghasana et variations, le FLOW DYNAMIQUE Suryanamaskara simple Shivananda-style et avec Antara kumbhaka, POSTURES DEBOUTS – Parsvottanasana, Parivritta Trikonasana, Parivritta Parsvakonasana, Ardha Uttanasana, POSTURES D’EQUILIBRE, POSTURES AU SOL – V – Virasana, Gomukhasana, les ABDOMINAUX – le vélo avec résistance, FLEXIONS VERS L’ARRIERE - Setu Bandha Sarvanghasana, les INVERSIONS, RELAXATION, MEDITATION/VISUALISATION AVEC CHANTING en Sukhasana ou Padmasana les chakras en spriale dans le corps et avec visualisation de couleurs et les bija-mantras. 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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