Respiration


La Respiration - Vivez Mieux

Respirer, c’est vivre.  Il est possible de vivre pendant plusieurs jours sans boire ou sans manger mais privés du souffle nous mourrons en quelques minutes.  Il est surprenant de voir que dans la vie nous pensons si peu à notre respiration.  La respiration c’est la clé à toutes pratiques de yoga. C’est la reprise de conscience de soi-même. C’est notre façon de nous reprendre en mains et sentir ce qui se passe à l’intérieur. Puisque votre état mental se reflète dans votre façon de respirer, il en découle que par le contrôle de la respiration vous pouvez apprendre à contrôler votre état mental.  Vous verrez que par la concentration vous avez inconsciemment ralenti ou même retenu, votre souffle.

La Théorie

Pour un yogi, la respiration a deux fonctions principales; apporter plus d’oxygène au sang et donc au cerveau et contrôler le prana ou l’énergie vitale pour arriver à la maîtrise du mental.  Le Pranayama – la science du contrôle du souffle - consiste en une série d’exercices visant particulièrement à satisfaire ces besoins et à maintenir le corps en excellente santé. Sur le site de YogaChezMoi vous pouvez profitez des séances guidées pour les débutants, les séances sur le Ujaii respiration, Anuloma Viloma et Nadi Shodana (les respirations par les narines de façon alternée) et plusieurs exercises de kriyas – Kapalabhati, Agni Sara, Nauli…. Apprenez une Respiration Consciente, Respirez pour Evaquer les Tensions.....Laissez-vous guider par nos professeurs. Toutes les séances de yoga cont vous encourager de respirer lentement, avec control et fluidement.

C'est pour qui?

En respirant régulièrement vous augmentez non seulement la quantité d’oxygène et de prana absorbée, mais vous vous préparez également pour la pratique de la concentration et de la méditation. Alors respirez et profitez de ce geste simple et primordial.

Si vous voulez profitez pleinement de votre respiration mais vous ne savez pas quoi faire faites notre cours pour débutants.

Trouvez Votre Cours

Le Cours Gratuit d'aujourd'hui
Essayez dès Maintenant! cliquez ici 10 Crédits 15 Crédits 25 Crédits 50 Crédits 100 Crédits

Sélection du Jour

Nos Profs

Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

en savoir +

Offre du Jour

Holiday Yoga

Happy Days! Une gamme de cours de yoga & méditation. Pratiquez seul ou avec des amis, en famille.....chez vous, au jardin, sur la plage....... Du Yoga portable pour les "Holidays"!

en savoir +