La Respiration Ujjayi et les Bandhas

Regardez la document

Yoga

Titre : La Respiration Ujjayi et les Bandhas
Durée : 0:00
Date de réalisation : décembre 2011
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 0 MB
Musique :
Le lieu :
Merci à :

Cours Complementaires

Pas facile mais très puissant, les Bandhas! Pour contrôler la respiration, deux techniques sont nécessaires. La première sert à créer par le souffle l'énergie de la pratique. Il s'agit de la respiration Ujjayi (le victorieux en sanskrit).

L'énergie créée par la respiration Ujjayi doit être contrôlée. C'est le rôle desbandhas, qui sont de véritables "verrous énergétiques". Ces bandhas sont au nombre de trois, mais deux seulement sont employés de façon systématique dans la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.

Trouvez Votre Cours

Nos Profs

Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

en savoir +

Offre du Jour

Flocon de Neige

Respirez Pleinment Pendant les Fêtes - une bouffé de détente & de gratitude

en savoir +