La Respiration Ujjayi et les Bandhas

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Yoga

Titre : La Respiration Ujjayi et les Bandhas
Durée : 0:00
Date de réalisation : décembre 2011
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 0 MB
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Cours Complementaires

Pas facile mais très puissant, les Bandhas! Pour contrôler la respiration, deux techniques sont nécessaires. La première sert à créer par le souffle l'énergie de la pratique. Il s'agit de la respiration Ujjayi (le victorieux en sanskrit).

L'énergie créée par la respiration Ujjayi doit être contrôlée. C'est le rôle desbandhas, qui sont de véritables "verrous énergétiques". Ces bandhas sont au nombre de trois, mais deux seulement sont employés de façon systématique dans la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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