Pranayama Guidé avec Gerald

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Yoga

Titre : Pranayama Guidé avec Gerald
Durée : 13:23
Date de réalisation : février 2011
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Gerald Disse
Taille du fichier : 121,4 MB
Musique :
Le lieu : Ashtanga Yoga Paris
Merci à : Megan Wright, Tournage

Cours Complementaires

Voici une pratique de respiration avec Gerald qui vous guide dans votre souffle, dans le comment vous respirez, pour vous aider à mieux utiliser votre souffle dans votre pratique de yoga & dans votre vie de tous les jours.

L’Ujjayi pranayama version Kaivalyadham, c'est-à-dire inspiration en ujjayi par les 2 narines et expiration par la gauche. c’est un pranayama très simple à réaliser mais que je trouve très puissant . Il est très bénéfique pour les personnes souffrant d’asthme, d’eczéma , d’allergies, en cas de muqueuses dans la gorge, de problèmes nerveux, de foie paresseux.

Pour l’autre je crois que c’était sitali. C’est le seul pranayama que l’on réalise en inspirant par la bouche. Il est bénéfique pour l’excès de soif ou la faim, éviter la formation de tumeur, bon pour la rate, en cas d’acidité de l’estomac , de grattements de la peau , de nausée ou de vertige. 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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