Respiration du Feu

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Yoga

Titre : Respiration du Feu
Durée : 09:18
Date de réalisation : avril 2015
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Carol Issa
Taille du fichier : 140,9 MB
Musique : Klaim - Hang Musique
Le lieu : Chez Carol
Merci à : Marie Julliard Tournage

Cours Complementaires

RESPIRATION DU FEU

La respiration du feu se fait par le nez. Il s’agit de puissantes et courtes inspirations et expirations. Le corps est relativement immobile et relax ; le nombril rentre vers l’intérieur et le haut vigoureusement à chaque expiration.

Pour commencer, il est plus facile de se concentrer sur l’expiration et adopter un rythme lent. Avec le temps et de la pratique on construit une respiration rapide, égale et continue et on peut augmenter les temps de la respiration à 11 minutes ou plus.

POURQUOI ? La respiration du feu renforce les nerfs et système nerveux. Elle revitalise et donne et augmente notre énergie. Pratiquée 5 à 15 minutes par jour, elle purifie le sang. 31 minutes par jour, elle régule la glande pituitaire, responsable de l’équilibre de tout notre système glandulaire. Elle améliore tout le système digestif et renforce l’appareil respiratoire (excellent si on arrête de fumer). Elle permet de relâcher les toxines et dépôts, muqueuses dans les poumons, les vaisseaux sanguins et les cellules. Elle permet aussi de bouger toute stagnation mentale et émotionnelle.

NE PAS FAIRE LA RESPIRATION DU FEU 1. Si vous sentez la tête qui tourne, reprenez une respiration normale. Puis recommencez plus tard ou le lendemain. 2. Mesdames si vous êtes dans les trois premiers jours de votre cycle menstruel ou que vous êtes enceinte, évitez la respirations, remplacez la par une respiration longue et profonde. 3. Eviter si tension haute, problèmes de cœur, épilepsie, problèmes gastriques ou ulcères. 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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