Respirez pour Evacuer les Tensions

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Yoga

Titre : Respirez pour Evacuer les Tensions
Durée : 0:00
Date de réalisation : septembre 2011
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 0 MB
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Cours Complementaires

Eliminer les tensions et l’anxiété avec des exercises vous aidant à débloquer le corps et le mental.

Vous pouvez détourner les signaux d’alarmes en utilisant votre respiration. Pendant les instants d’anxiété vous allez peut-être trouver cela difficile. Pratiquez des respirations lentes et profondes qui enverront au cerveau et au système nerveux le message que vous n’êtes pas en danger. Cette pratique peut devenir essentielle pour gérer vos émotions.

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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