Respirez pour Evacuer les Tensions

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Yoga

Titre : Respirez pour Evacuer les Tensions
Durée : 0:00
Date de réalisation : septembre 2011
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 0 MB
Musique :
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Cours Complementaires

Eliminer les tensions et l’anxiété avec des exercises vous aidant à débloquer le corps et le mental.

Vous pouvez détourner les signaux d’alarmes en utilisant votre respiration. Pendant les instants d’anxiété vous allez peut-être trouver cela difficile. Pratiquez des respirations lentes et profondes qui enverront au cerveau et au système nerveux le message que vous n’êtes pas en danger. Cette pratique peut devenir essentielle pour gérer vos émotions.

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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