Yoga Nidra

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Yoga

Titre : Yoga Nidra
Durée : 0:00
Date de réalisation : juillet 2011
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 0 MB
Musique :
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Cours Complementaires

Le Yoga Nidra est une pratique ancienne mais pas très connue. Elle devient de plus en plus populaire comme forme de méditation ainsi qu’une forme de thérapie pour le corps et l’esprit.

Le yoga nidra est une relaxation guidée qui suit un chemin systématique à travers le corps et typiquement on le pratique pour 35 – 45 minutes à la fois. Les gens qui pratiquent le yoga nidra disent qu’il leur amène des bienfaits immédiats et physique comme une réduction de stress, un meilleur sommeil et potentiellement cette pratique peut vous aider à guérir les blessures psychologiques aussi.

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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