Yoga Nidra

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Yoga

Titre : Yoga Nidra
Durée : 0:00
Date de réalisation : juillet 2011
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 0 MB
Musique :
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Cours Complementaires

Le Yoga Nidra est une pratique ancienne mais pas très connue. Elle devient de plus en plus populaire comme forme de méditation ainsi qu’une forme de thérapie pour le corps et l’esprit.

Le yoga nidra est une relaxation guidée qui suit un chemin systématique à travers le corps et typiquement on le pratique pour 35 – 45 minutes à la fois. Les gens qui pratiquent le yoga nidra disent qu’il leur amène des bienfaits immédiats et physique comme une réduction de stress, un meilleur sommeil et potentiellement cette pratique peut vous aider à guérir les blessures psychologiques aussi.

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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