Yin & Soin du Dos

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Yoga

Titre : Yin & Soin du Dos
Durée : 32:43
Date de réalisation : novembre 2012
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Sylvie Dubaud
Taille du fichier : 360,4 MB
Musique : Ann Malone, Hang Music
Le lieu : Maison Keller, Paris
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

La séquence Soin du Dos libère la colonne vertébrale dans son ensemble.

Préparez-vous pour 30 minutes de Yin Yoga 

Nous viendrons étirer le Dos avec la Cigogne & Malassana tête baissée

Les Demi foetus sur le dos et Foetus sur le dos, alignent toute la colonne avec le sol et soulagent les lombaires

Les Demi papillon et Demi pince latérale viennent libérer la colonne lombaire

La Colonne dorsale se détend avec le Sphinx

Shavasana sur le ventre repose tout le dos

Puis, clôturez la séance par une Relaxation Latérale, de longue tenue

Profitez pleinement de cette séquence, en oxygénant le Dos pendant les postures 

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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