Equilibre et Harmonie

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Yoga

Titre : Equilibre et Harmonie
Durée : 52:55
Date de réalisation : janvier 2011
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 336,0 MB
Musique : Bliss the Journey “Orange World” & New Dawn, Vishnu’s Dream – Swaha - Track 2 & Track 3 & Track 4,The Hang with Ocean Waves Meditation – Ann Malone
Le lieu : Centre Aquasportif, Val d'Isere
Merci à : Megan Wright, Tournage

Cours Complementaires

Trouver l’équilibre et l’harmonie tout en énergisant le corps. Une séance qui tourne autour du thème de l’Abhyasa – la détermination  et le Vairagya – renonciation.....un oiseau ne peut pas voler avec une seule aile tout comme nous avons besoin de pratiquer avec ces deux qualités – la concentration et le calme... Sthirassukhamasanam ...... alerte sans tension et relâché sans lourdeur.

Une séance qui tourne autour du thème de l’Abhyasa – la détermination et le Vairagya – rénunciation

Comme B. K. S. Iyengar dit dans son livre Light on Yoga ....."un oiseau ne peut pas voler avec une seule ail tout comme nous avons besoin de pratiquer avec ces deux qualités – la concentration et le calme..."

Sthirassukhamasanam Asana...... alerte sans tension et relâché sans lourdeur. Une mise en place et des salutations basées sur chandra namaska et croissant de la lune allant progressivement vers Vashistasana, guerrier III, Ardhachandrasana et “chapasana” et fluidement vers Rada Krishna Asana. On termine avec un enracinement au sol et une relaxation finale.

Ce cours trouve ses racines dans l'enseignement de Shiva Rea et son style de Prana Flow Yoga - soource racine pour Charlotte Saint Jean.

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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