Ouverture du Coeur

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Yoga

Titre : Ouverture du Coeur
Durée : 1:25:02
Date de réalisation : janvier 2011
Niveau : Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 1 230,1 MB
Musique : Ann Malone – Sweet Surrender (Cello Rainforest), Serene Landscape (Hang Drum Guitar) & Mystic Sound Bath (hang Drum with Vocals)
Le lieu : Studio Keller, Paris
Merci à : Alexis Martzolf, Tournage

Cours Complementaires

Discipline dévotionnelle – considérez cette session  comme une prière pour vous-même – les mouvements sacrés vont ouvrir votre coeur. Laissez l’espace du cœur se remplir d’amour et laissez cet amour aussi filtrer vers l’extérieur.

Commencez en trouvant une place méditative dans l’espace Cœur, puis position en V pour trouver la solidité du sol et variations sur les salutations pour ouvrir le cœur. S’ensuit une séquence debout – Trikonasana, puis Ardha Chandrasana, Ardha Hanumansana, Rada Krishnasana pour ouvrir le cœur à fond avec Ardha Chandrasana Chapasana. Anahata Chakra Asana et Vinyasa vers les guerriers I et III. Enfin flexions vers l’arrière - Ustrasana et dhanurasana – flexions vers l’avant et Ardha Matsyandrasana….et relaxation profonde. A pratiquer régulièrement pour bien ouvrir votre cœur. Ce cours prends ces racines dans les formations de Shiva Rea de Prana Flow yoga.

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Nos Profs

Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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