Tonifier & Equilibrer

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Yoga

Titre : Tonifier & Equilibrer
Durée : 37:27
Date de réalisation : novembre 2012
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 596,7 MB
Musique : Vishnu’s Dream (Swaha) Track 3 & 4
Le lieu : Respiro
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Une courte pratique de remise en place pour le corps et le mental. Sentez physiquement et mentalement plus stable, équilibré, vivant. Tonifiez le corps physique et réveillez-vous le matin. 

Tonifier votre corps - Equilibrer votre esprit

Une séance d’équilibre parfaite comme pratique matinale pour ouvrir & tonifier le corps et le mental et re-booster votre état d’esprit.

Vous commencez avec des préparations de Salutations mettant en place votre souffle, vos mouvements et votre intention. Les Salutations dans un style classique de Hatha Yoga sont mélangées avec des mouvements fluides et progressivement vous rajoutez des guerriers, triangles, torsions et des équilibres. Profitez des postures d’ouvertures de dos, torsions et flexion vers l’avant puis déguster quelques instants de relaxation finale 

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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