Vinyasa Yoga

 

 

Qu'est-ce que c'est?


Le vinyasa yoga est basé sur le Hatha Yoga, c’est une recherche d’équilibre entre le soleil et la lune, le chaud et le froid, le dynamisme et le calme, entre le jour et la nuit. A  travers l’enchaînement fluide de postures on recherche l’harmonie entre le souffle et le mouvement, l’union entre l’alignement du corps physique et la prise de conscience du moment présent. Cette synchronisation du mouvement et de la respiration, difficile pour le débutant, s'affine progressivement avec la pratique jusqu'à devenir une fusion parfaite du souffle et du mouvement, comme une danse dont la respiration est la musique.

La Théorie

Sri Krishnamacharya a défini le vinyasa comme un cycle avec un début, un milieu et une fin.  Le cycle du vinyasa se définit comme une vague qui traverse le temps et l’espace. La vie est un Maha Vinyasa de son début jusqu’à sa fin. Le Vinyasa Yoga c'est une façon dont on se connecte à ce maha vinyasa et le courant de la vie c’est un choix personnel.

C'est pour qui?

Si vous êtes débutant de ce style de Vinyasa Yoga essayez les ateliers de Vinyasa Basics avant de vous lancer sur d'autres séances de Vinyasa. Profitez de la mise en place de vos fondations dans ce voyage fluide et parfois dynamique. 

Ensuite laissez les séances à thèmes vous tenter : lunaire pour se ressourcer, solaire pour se rendre plus dynamique, sur les éléments ou la respiration, la perte du poids ou l'ouverture du coeur & le calme dans le chaos pour se concentrer sur un sujet spécifique. Ou tout simplement pour se détendre après le travail..... il y a une séance pour vous parmis notre gamme de Vinyasa.....

Et si vous êtes un yogi un peu plus expérimenté allez dans notre section Vinyasa à Thème pour vous plonger plus loin dans le monde de Vinyasa.

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Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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